其實各大科學技術機構都指出,寶寶在一歲齡後是可以進食牛奶的,其作用甚多。
比如美國兒科學會就推薦寶寶滿一歲開始就可以嘗試全脂牛奶、低脂牛奶等。
香港衛生署也指出寶寶一歲齡後不必再食用三段四段配方奶,可嘗試全脂牛奶。
中國營養學會也推薦寶寶在母乳和配方奶的基礎上可緩慢少量的食用一些鮮牛奶。
那寶寶每天喝多少牛奶合适呢?
小編建議,在輔食的基礎上,給一歲齡寶寶喝300-400毫升的牛奶是較為适宜的。
那麼面對市面上那麼多種類的牛奶種類,又該如何選擇呢?
首先,最為建議的當然是鮮奶,畢竟鮮奶在鈣、蛋白質含量上是較高的。
其次是全脂牛奶。對于寶寶而言低脂牛奶還是不适宜兩歲以内的寶寶食用,還是全脂牛奶比較實用于寶寶獲取脂肪的作用。接着是巴氏消毒奶和常溫奶。這兩種牛奶最大的區别在于其消毒牛奶時的溫度的不同。
常溫奶其消毒更為徹底、溫度更高,因此其所含有的維生素被破壞得更多,其所含有的維生素的含量也會低于巴氏奶。但是喝牛奶是為了補充鈣和蛋白質,而不是為了補充維生素,所以如果從補充鈣和蛋白質方面來看的話,兩者的營養角度沒有太大的差别。
最後是鮮牛乳。如果媽媽們在超市選購的時候看見了複原乳,千萬不能買回家,一定要買鮮牛乳。因為複原乳營養成分更多地流失在制作過程中,是比不上鮮牛乳的。
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