家有小學生，早餐安排更加重要，一周早餐巧安排，營養健康美味，不止小學生愛吃，全家人都愛吃！

每天做早餐對我來說，就是生活中的一種樂趣。雖然要比其它人早起，在廚房裡忙活着，但是做完早餐後，看到家裡人吃得開心，我也不覺得辛苦了。尤其是兩個孩子的健康成長，也讓我十分欣慰。

有錢沒錢不重要，健康平安才重要！一起來看看我做的一周早餐吧，吃好早餐，讓身體更健康。

家裡的電高壓鍋可以提前預約早餐粥，睡前把紅棗、葡萄幹、小米、玉米渣、糯米等食材放到鍋裡，加入适量的清水，設置好預約時間， 早上起來就可以吃到熱乎乎的營養早餐粥了。

早上起來燒開水，焯熟西蘭花，再煎四個雞蛋，一起擺盤，優質蛋白和蔬菜都有了。

在北京有名的面食店鋪宮門口買的紅豆卷和豆包，餡足足的，放到蒸鍋裡加熱就能食用，雖然自己也能做，但是沒有人家的料豐富，想偷懶省事的，就買一些吃，也不錯。

孩子喜歡的芒果牛奶西米露，現在天也熱了，可以安排上了。芒果取一部分加牛奶打成芒果奶昔，再把西米放到開水鍋裡煮透，過涼後放到杯子裡，倒入芒果奶昔，最後還可以加點純牛奶，讓杯子裡的食材顯得有層次感，吃的時候攪拌就可以了。

面包是昨天做的一個試驗品，想試試發酵面團在冰箱裡過夜是什麼狀态，烤出來的高度是不夠的，但是也能吃，切成片配上藍莓果醬，一樣吃得美美哒。

菠菜蝦仁厚蛋燒：焯過水的菠菜和蝦仁切碎，和2個雞蛋、鹽混合均勻，平底盤刷油，把菠菜蛋糊倒進去攤平，定型後從一側卷起，卷到另一側放好。 再将2個雞蛋加少許鹽，也可以加一小勺清水拌成蛋液，平底鍋裡再刷油，倒進去攤平，定型後再将之前的菠菜蛋卷卷回來， 形成一個大的厚蛋燒，烙熟之後切小段擺盤即可。

烤箱加熱了前一天的剩披薩，早飯就省事了。擔心擔心披薩不夠吃，又用蒸鍋加熱桂花糕，順便還一起蒸了玉米。

炒鍋上火燒熱，放少許食用油，放生菜翻炒斷生，加一勺蚝油，翻炒均勻即可出鍋裝盤。簡單快手，營養好吃。

将一小碗西米放到開水鍋裡煮至透明，過涼水後舀2勺放到杯子裡，芒果洗淨去皮切塊，加牛奶一起打成奶昔，倒入杯子裡，再加少量牛奶攪拌均勻，表面可以擠一些巧克力醬裝飾一下，擠巧克力醬這件事可以交給小朋友，自己動手吃得更香。

燒開水焯熟的蘆筍和荷蘭豆、胡蘿蔔，再加上即食雞胸肉，輕輕松松做一盤早餐蔬菜，營養健康美味。

煮雞蛋每人一個，大部分人家的早餐都不能少了雞蛋，煮雞蛋最簡單，也最營養。搭配純牛奶，優質蛋白質足足的。

主食是提前準備好的自制面包，面包機做的，香香軟軟特别好吃。早上隻需要把面包切片，抹了藍莓果醬，孩子們都很喜歡的一種吃法。

藍莓山藥是之前孩子說要吃的，一直沒給安排，今天早上把山藥削了皮蒸熟，加白糖、牛奶拌成泥，盛到碗裡再加一勺藍莓果醬，甜甜的挺好吃的。

主食裡的卡通包是買的面點，有時候買食材的時候，看到有喜歡的面點，就會給孩子們買一些回來嘗嘗，放到蒸鍋裡加熱即可，特别方便。

把蘆筍、胡蘿蔔切成小丁，焯熟後和4個雞蛋、1小勺鹽混合均勻，多功能鍋六圓盤加熱刷油，放上切好的面包丁，再倒入蔬菜雞蛋液，兩面煎熟即可出鍋。4個雞蛋的蛋液量正好可以做6個，也可以再多放一個雞蛋。

紫薯去皮切小塊，和泡過的黃豆、燕麥片一起放進豆漿機裡，加入适量清水，啟動豆漿功能制作，半小時後，香濃可口的紫薯燕麥豆漿就做好了。

給我自己加熱了一個全麥面包，搭配苦菊、炒蛋和水果，就是我的營養早餐了。把我的早餐單獨分出來，可以防止我吃太多。

孩子們的主食是吐司披薩，面包片上抹番茄醬，撒馬蘇裡拉奶酪芝士，放上炒蛋、焯熟的蘆筍段、切成片的肉腸，再撒上馬蘇裡拉奶酪芝士，放進烤箱，上下管加熱，190度烤了10分鐘， 芝士融化，掰開拉絲，我家兩個孩子都喜歡這種做法的吐司披薩。

小湯鍋燒開水，放進大黃米湯圓煮熟後撈出即。

南瓜切小塊放到蒸鍋裡蒸熟，營養粗糧，好吃又健康。另外給大女兒做了一碗雞蛋羹，1個雞蛋蒸出來有些少了。

小煎鍋煎熟腌過的牛肉片，放到生菜裡卷着吃，也可以把牛肉、生菜都放到早餐餅裡卷着吃。

小煎鍋用來做快手早餐餅， 把雞蛋、面粉、清水混合在一個碗裡，調成流動的糊狀，小煎鍋燒熱，刷食用油，倒一勺面糊攤平，薄薄的一層，很快就熟了，一面烙熟再翻面烙另一面，兩面熟透即可出鍋裝盤，輕輕松松煎出幾張小軟餅。

以上就是我家七天早餐，不僅家裡的小學生愛吃，上幼兒園的小朋友也常常因為想在家裡吃早飯而拖延着不去幼兒園。孩子喜歡吃飯，媽媽自然更開心。

一日之計在于晨，不管是大人還是孩子，吃好早餐都很重要，營養均衡、健康美味，做早餐這件事，熟能生巧，經常做就會了。喜歡的話，就一起來做早餐吧！

您好，這裡是魔多廚房，我是多媽！全職媽媽一枚，有兩個可愛的女兒。我喜歡帶着孩子們四處溜達，也喜歡在家做飯燒菜！努力讓我的全職媽媽生活，過得簡單而美好，感謝您的支持和鼓勵！

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