孕婦可以吃藜麥嗎?孕婦可以适量吃藜麥藜麥是一種全營養食品,其中的蛋白質、碳水化合物、維生素及礦物質含量均衡,可以給孕期提供多種營養物質藜麥蛋白質含量高達16%~22%,對于孕期反應嚴重,不喜油膩的孕婦,藜麥是不錯的主食選擇藜麥中含有豐富的纖維素,可以幫助解決孕期便秘難題藜麥富含鐵、鋅、鈣,攝入一定量的藜麥可防止孕期缺鐵性貧血,防止胎兒神經系統畸形和大腦發育遲緩,幫助胎兒骨骼和肌肉的強健,現在小編就來說說關于孕婦可以吃藜麥嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
孕婦可以适量吃藜麥。
藜麥是一種全營養食品,其中的蛋白質、碳水化合物、維生素及礦物質含量均衡,可以給孕期提供多種營養物質。藜麥蛋白質含量高達16%~22%,對于孕期反應嚴重,不喜油膩的孕婦,藜麥是不錯的主食選擇。藜麥中含有豐富的纖維素,可以幫助解決孕期便秘難題。藜麥富含鐵、鋅、鈣,攝入一定量的藜麥可防止孕期缺鐵性貧血,防止胎兒神經系統畸形和大腦發育遲緩,幫助胎兒骨骼和肌肉的強健。
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