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孕婦有腰痛的感覺怎麼回事

母嬰更新时间:2024-11-29 00:29:23

很多孕婦在孕期都會出現腰痛的症狀，其實這是一種正常的生理現象，因為随着胎兒的增長，要不得承受力會越來越大，這樣就會加重腰部的負擔而引起腰痛的症狀出現。除此之外，還有其他的因素也會引起孕婦腰痛症狀發生，所以要想解決孕婦腰痛的問題，那麼就應該了解腰痛的原因。

孕婦有腰痛的感覺怎麼回事（孕婦腰痛是什麼原因）1

那麼孕婦腰痛到底是什麼原因呢？

引起孕婦腰痛的原因是比較多的，主要包括胎盤和腰椎負重過大引起的腰痛，還有羊水增多引起的腰痛，除此之外在孕期體内的激素變化是比較大的，就會引起骨盆韌帶出現松弛的症狀，進一步就會引起腰痛。在孕期很多孕婦進食量比較大，而且在平時運動不足會導緻基礎體力下降，也是會導緻腰痛症狀出現的。還有胎兒增大和子宮不斷的變大，這些不良因素都是導緻腰痛的原因。

那麼孕婦腰痛應該怎樣護理呢？

護理措施一、使用懷孕腰帶

孕婦可以使用專用的懷孕腰帶，這樣能夠支撐腰部，能夠減輕腰部的承受力，就可以緩解腰部疼痛的症狀。

孕婦有腰痛的感覺怎麼回事（孕婦腰痛是什麼原因）2

護理措施二、保持正确的姿勢

孕婦在平時站立的時候，最好是兩腿微微分開，然後要保持後背伸直和挺胸，這樣的姿勢可以減輕腰部的承受力，可以緩解腰部疼痛的症狀。

護理措施三、适當的運動

在懷孕時如果不堅持運動的話，那麼就會導緻免疫力下降，體力也會下降，所以在懷孕期間也是應該堅持運動，應該根據個人的體質來選擇适合自己的運動方式，孕婦體操是最适合孕婦的一種運動方式。

孕婦有腰痛的感覺怎麼回事（孕婦腰痛是什麼原因）3

護理措施四、不要睡太軟的床墊

懷孕之後不要睡太軟的床墊，因為床墊太軟的話就會導緻腰部下沉，就會進一步加重腰痛的症狀。所以應該選擇稍微有一點硬度的床墊，這樣能夠平衡腰部的承受力。

護理措施五、穿舒适的鞋子

懷孕之後應該穿舒适的平跟鞋，千萬不要穿高跟鞋，鞋跟最好保持在3~4厘米左右，穿高跟鞋是一種很危險的行為，不僅會導緻腰痛的症狀出現，而且很有可能會突然摔跤而引起流産。

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