今天我們來介紹一個适合七個月的寶寶開始吃的一種面。這個裡面有豐富的蔬菜,口感非常的細膩,味道也很豐富,非常适合小孩子吃。
材料:
西葫蘆,菠菜,番茄醬,紫菜,木耳,核桃油,意面
步驟:
1,西葫蘆切末,菠菜切碎,一起焯水燙熟後撈出備用
2,面條掰成三四毫米的段,放在水中煮十分鐘,變軟後加入木耳和番茄醬,菠菜和西葫蘆繼續炖煮五分鐘
3,加入紫菜,再次炖煮三分鐘,出鍋前滴入适量核桃油即可
TIP:
很多媽媽在問小寶寶要不要吃油,怎麼吃?我個人覺得在六個月之前沒有必要給寶寶吃油,像我們這個面有番茄這樣的食物的時候,又沒有其他的肉類的食物,比如說像這個鳕魚呀,或者是雞肉啊,我們可以往裡面加上一點點的核桃油,促進我們的番茄紅素。還有β胡蘿蔔素的吸收,如果有肉類食物了,那出鍋前就不用放油了
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