阿芳那天正對一位求職者進行面試，可是，應聘者剛打開話匣子，她就皺眉把身體後傾，不一會兒就打發此人走；攝影棚裡，一對“戀人”按劇情要求接吻，然而，每次男演員把嘴湊過去，女演員都扭頭閃避……

原來，上述求聘者和男演員都患有“口臭”，此症輕則影響交際，重則阻礙事業，因此有這種毛病的人應注意。

口幹

口腔有很多食物殘渣和老化、廢棄組織，它們被口腔内各種細菌腐蝕後，會發出各種臭味。平時，細菌數量被唾液抑制，然而，一旦唾液的分泌減少，口腔變得幹燥，細菌就會趁機加速繁殖，呼氣發出臭味。人在睡覺時，唾液分泌減少，給細菌繁殖機會，使剛起床時呼氣難聞。

飲酒、抽煙、饑餓、長時間講話、鼻腔阻塞、鍛煉時用嘴呼吸都會使口腔發幹。因此，要戒煙、節制飲酒。一日三餐盡量定時，鼻腔阻塞及時治療，長時間講話注意停頓和飲水，鍛練時不要老用嘴呼吸。

嬰兒的唾液分泌豐富、口腔細菌相對較少，呼吸味道較好聞；唾液分泌随年齡增長而減少，因此老年人應更加重視口腔衛生和飲食。

口幹引起的口臭不難消除——吃飯、飲水都能刺激唾液分泌和清洗細菌。唾液分泌天生緩慢量者，口香糖、硬糖果、水（茶）或果汁可有助于刺激唾液分泌。刷牙應當将舌、颚和内頰一起刷洗。如有必要，還可用幹淨絨布擦拭齒縫，除去藏在那裡的食物殘渣和細菌。

某些食物

過去人們誤認為大蒜吃下後的怪味來自胃，實際上是其中的硫化物通過血管進入肺，“污染”呼出的空氣所緻。一項實驗中，用丁香擦一個12歲男孩的腳，結果，丁香分子通過毛孔傳到肺，使他呼出同樣氣味。類似的物質還有洋蔥（尤其是生洋蔥）、咖喱和酒精等。

食物引起的口臭沒有特效療法，隻能等它自行消散。吃口香糖、大量飲水或飲茶有一定幫助。不過，不要試圖用其他調料，如薄荷油、冬青糖或歐芹的味道把它壓住，這樣做的結果隻會使兩種怪味摻合到一起，使口氣更加難聞。

疾病

口臭可能表明一個人有病。

1．鼻窦感染。它能以兩種方式産生口臭：一是傷風引起鼻腔阻塞，患者不得不用嘴呼吸，緻使細菌大量繁殖；二是細菌引起鼻窦感染化膿，發出本身固有的硫磺味。

2．牙周炎。牙龈的生長有時會把牙齒包進去，為微生物創造一個孳生環境，引起口臭。

3．魚腥綜合征(三甲基胺尿症)。這是一種少見的代謝缺陷。對正常人來說，食物中的膽堿進入大腸後即被分解成TMA（三甲胺），再由一種消化酶把TMA轉化成無味的物質。但少數人天生缺乏這種酶，于是大量TMA被保留下來，使人的呼氣、汗和尿發出魚腥味。患這種病的人要避免吃雞蛋、豆類和其他富含膽堿的食物。

4．胃炎、胃潰瘍。在病變影響下胃功能變差，經細菌腐蝕後産生的氣體通過口腔排出。同時，有些病人的胃酸會反流到食管，并呼出消化液的難聞氣味。

其他原因

服藥。抗組胺藥、抗抑郁藥、鎮靜劑、利尿劑、降壓藥等，因為藥理作用間接減少了唾液分泌，給口腔細菌繁殖機會，可能引起口臭。

月經。一些婦女發現她們的呼氣在行經前會變得難聞，這可能是因為體内性激素水平發生變化，導緻口腔細菌增加。因此，行經前幾天要特别注意口腔衛生。

精神心理因素。心情緊張、情緒激動也可以引發口臭：有些人每逢謀職面試時就會出現難聞的口氣，這些人在從事交際活動時要注意調整自己的情緒。

加拿大口臭門診專家發現：許多求診者并沒有牙周炎及其他病，它們口腔細菌的“大本營”不是在牙龈，而是在舌背。因此，有口臭的人不僅要刷牙，而且要刷舌，要一直把舌頭刷成玫瑰紅的顔色，如果舌面還有一層白膜的話，意味着那裡還藏着數百萬個細菌。

那麼，怎樣對自己的呼氣作較準确的估計呢？

一個辦法是聞你用過的洗牙絨布，如果味道很難聞，你的呼氣與它差不多。更可靠的辦法是“借”你配偶的鼻子，讓他（她）聞幾次後作一個客觀的評價。如果證實你的呼氣有問題，也不必背思想包袱，找醫生或牙醫幫幫忙，自己再注意一些就是了。隻要抱積極的态度，一定能與這惱人的毛病說Good-bye的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!