在很多人眼裡，二胎的寶媽總比初産的媽媽順産要容易一些。因為已經生過一個了，畢竟是過來人，對于分娩的各項“流程”都心裡有數，無論是身體上還是生理上都會少了很多壓力。

記得莞媽生二胎那會，陣痛本身已經疼得死去活來，醫生過來内檢時動作又“粗魯”，更是讓我汗水和眼淚一起冒。醫生見狀，半開玩笑說“都二胎了，咋還矯情，宮開5指，快生了，再忍忍哈。”

欲哭無淚，二胎媽媽也是人啊，這産痛十二級非常人所能忍受，再加上您這手法，實在不敢恭維！不過話說回來，感覺二胎的産程确實比一胎要快一些。

當時醫生還在産房裡誇：“這位媽媽真會用力，寶寶一下子出來一截。”我苦笑，那不得歸功于二胎了有經驗麼，想早點結束這非人的折磨。

對于二胎比一胎生得快，醫生的解釋是：

因為之前已經生過一次，肌肉形成記憶，而且宮頸口已經擴張過一次，第二次擴張相對來說就會比第一次快很多。所以一般情況下，二胎的總産程要比一胎的短。

既然醫生也這麼說，那肯定就是了。但這裡大家要注意，這是在“一般情況下”，然而也有非一般的情況不是？前段時間，我那剛生二胎的同學兼閨蜜就經曆了一件“打臉”的事。

那天她進待産室後，看到旁邊床位上一位初産的媽媽看起來特别緊張。于是她自己忍着陣痛，教别人如何放松、如何吸氣和吐氣，怎麼克服宮縮雲雲。

最後，她還跟人說：“等會我先進去生了，你也照這樣做，别緊張啊！”

可最後的結果是，别人初産的媽媽已經生完老半天了，這位二胎産婦才被推進産房。用她自己的話說：“這二胎可一點也不比一胎輕松啊，差點老命要了！”

閨密就想不明白了，為啥初産的孕婦生得那麼快，自己一個二胎孕婦卻不僅沒人家快，甚至比自己一胎的時候還慢、更煎熬？其實這是有幾個方面的原因。

【盆骨寬，好生養】

順産時，寶寶從産道出來，如果盆骨狹窄，或擴張慢，那産程就會長很多。相反，盆骨寬，能及時打開，寶寶經過産道就會輕松順利一些，産程自然就短了。

人們常說的“屁股大好生養”，并不是無道理的。隻是，具體來說 “屁股大”，是指盆骨寬。如果說盆骨過于狹窄，醫生通常不會建議順産的。

【宮頸軟化程度好，生得快】

宮口沒開全之前，醫生都會幫産婦做内檢。莞媽曾一度認為醫生内檢太“粗魯”，後來才知道錯怪了。醫生内檢時，不僅要看宮口開幾指，還要看宮頸軟化程度，這是需要通過“手感”才能判斷的。

由于每個人的生理狀況不一樣，有些媽媽宮頸軟化程度較好，生寶寶就會快一些。一些媽媽宮頸軟化不理想，難免會遭罪一些，寶寶娩出困難，時間也更長。不過遇到這種情況，醫生都會有專業的方法來應對，所以孕媽們也不必太擔心。

【心理素質好，方法得要領更高效】

想要生得快，除了産婦身體質素好以外，心理素質過硬也相當重要。有些媽媽本身對自己生寶寶信心不足，擔心難産或發生意外，醫生說什麼緊張地聽不進去，這樣的話對生産是完全無益的。

既然選擇了順産，說明自己的生理條件肯定是能達到的。為了寶寶和自己的健康，也要責無旁貸地完成這一項偉大使命。再者，生寶寶時，要聽從醫生的指令，産房裡唯有她值得信任，并能确保母子安全。

◇孕期常做三件事，為寶寶順利産出做準備

• 孕期多運動，堅持散步：散步能幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆的韌帶，為分娩做準備。建議每天散步2-3次，每次約20-30分鐘。

• 可以多練小馬步：手扶椅背或桌沿，雙腳平穩站立，然後慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，膝蓋自然分開直到完全曲屈。接着，慢慢站起，重複數次，注意不要太快和用力過大哦。
• 多做骨盆運動：雙手和雙膝着地，吸氣并弓背，然後吐氣同時擡頭，上半身盡量往上擡，反複10次。

◇産前三件事，縮短産程，減少痛苦

• 等待宮口全開的過程是最漫長的，雖然難受，但媽媽們也不能一直躺在床上。可以起來在醫院走廊裡來回多走動，或在護士、家人的幫助下借助瑜伽球運動，加速宮口打開。
• 生寶寶是極度耗費體力的事，媽媽們要在産前多補充高能量營養，确保有力氣堅持到最後。比較推薦吃些巧克力，不僅熱量充足，而且糖分高，能減少焦慮和急躁，緩和情緒。
• 再者是前面也提到了，一定要聽醫生的指令，深吸氣、長呼氣，減少體力損耗，并且抓準時機用力、用對力……配合醫生的節奏，能使産程更快，痛苦也更少。

每一位媽媽孕育生命都是艱難與曲折的過程，所有的媽媽都很偉大！正如高爾基所說：“世界上所有光榮與驕傲都來自母親！”

孕媽們孕期和産前，要保持良好的身心狀态，并做好優生優育的準備，才不至于在分娩過程中長時間痛苦，并确保自身以及寶寶的安康。經曆了痛徹心扉的“蛻變”，我們才能更好地享受當媽媽的幸福與喜悅！

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