人，如果離開了水，到底能活多久？

答案是3天！

若一直滴水未進，人大概可以勉強維持活到3天，極端條件下很少有人可以超過5天。

也正因如此，人體有70％都是由水組成，若水分得不到及時的補充，人就有可能會由于脫水而導緻死亡。

警惕！18歲美女模特不喝水引發腦梗

近日，一則“18歲美女模特不喝水引發腦梗”的新聞登上熱搜。

據媒體報道：複旦大學附屬華山醫院主任醫師徐斌接診了一位18歲的美女模特，這是由于在上台之前需要控制體重，而這位模特因此一段長時間沒有喝水，導緻血液極度濃縮。

同時再加上長期超負荷勞作，最終引發大面積腦梗。而送去醫院時，這名模特已經整個大腦完全梗死，需要依靠呼吸機支持。

每天喝多少水最好？

事實上，當人體進入缺水狀态，下丘腦就會感受到缺水，從而分泌出抗利尿激素來限制體内水分排除，再給大腦發出信息，促進人體去喝，。

按照膳食指南推薦，人體每日需要喝1500-1700ml的水，差不多就是7-8個200ml紙杯的量。

但這個八杯水，也并非是強制的一個定數。

每天水需要的量，根據個人的情況不同，都會有所不一樣。人體每天的需水量會根據當天的溫度，濕度以及年齡，還有身體的健康程度以及運動量會有不同程度的變化。

為何會出現每天喝八杯水的言論呢？

這八杯水是從人體每天的尿液中，流汗以及皮膚所蒸發流失掉的水分裡面而總結出來的。這些所有蒸發掉的水分加起來大概有1800到2000ml左右。

但很多人都忽略了一點，我們平時吃的蔬菜水果以及食物裡面都會含有很多的水分。

這些水分都會計算到我們每天所需的水分當中，并不是說這2000毫升的水都必須來自于單純的喝水進行補充。

所以，情況不同，對水的需求也有所不同。

天氣熱、運動出一身汗、體力勞動繁重等情況下，水分流失越多，渴得越多，自然就需要補充越多。

除了手術前、心功能或者腎功能不佳的情況下需要少喝點水，大多數人都建議平時需要及時補充水分。

喝水越多越好麼？

并不是喝水越多就越好。

一個健康的正常人在短時間内如果喝超過6升水，非常容易引起水中毒。

人體中有一種電解質是以鈉為主導，大量喝水會使這種電解質受到稀釋，此時血液中的鹽分就會越來越少，随之而來身體的吸水能力也會慢慢地降低。

而人體中的一部分水分就會被細胞所吸收，造成細胞水腫。

喝什麼水，對身體最好？

自然是----普通的白開水。

如果作為飲用水來說，首選的肯定是白開水，而且白開水價格便宜而且安全衛生。

不過也有一些人就偏偏喜歡将含糖的飲料或者是一些碳酸飲料代替日常的白開水，但這些含糖的飲料中糖分含量非常的高，如果長期地攝入此類飲料，而且還會導緻患糖尿病以及心腦血管疾病。

很多人也會晨起喝杯蜂蜜水，但蜂蜜事實上其主要成分都是糖，什麼“潤腸通便”、“美白嫩膚”等功效并不顯著，相反卻會讓你“大腹便便”。

另外，也不要在水裡加太多鹽。

畢竟飯菜已經夠鹹了，就不要再額外吃鹽了，尤其是高血壓、心髒病以及腎功能異常的患者，再往水裡加鹽，隻會加重病情，讓你身體“雪上加霜”。

至于那些莫名其妙的各種草藥、補藥之類，就更别在水裡亂加了，萬一傷肝又傷腎，實在是得不償失。

要是覺得喝白開水太淡了，不妨泡個枸杞、檸檬片什麼的，也都是不錯的選擇。

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