出汗是正常的生理現象，也是身體排毒的一種方式。白天我們會活動，經常運動的人出汗會比較多，但到了晚上，夜間機體休息的時候，一般不會出很多汗。但生活中有不少人在晚上睡覺時，卻經常會出汗，而且出汗量很多，大汗淋漓的，醒來後，又不出汗了，出現這樣奇怪的現象，原因是什麼呢？是哪裡出問題了嗎？别以為出汗隻是小毛病。
晚上睡覺時大汗淋漓，跟什麼有關？
腎出現了虧虛的情況，因為陽氣不足，身體健康狀況會下降，夜間就容易出汗，但這種出汗你并不會覺得熱，所謂陽虛則外寒，反而會覺得冷。而且白天還經常會感到體力不支、容易疲憊，氣色也比較差。
如果血糖水平過高 ，晚上睡覺是也很容易大量出汗，因為有些人在睡前會服用降糖的東西，在夜裡起到了作用了，但也容易下降過度，血糖機制的調節受阻，水平反而過于低了，就會出現冷出汗的情況。
某一種或多種微量元素嚴重不足的時候，也容易引起大量出汗，這是原發性的多汗問題。如果長時間如此，建議及時去查看一下，自己缺乏哪種營養素，并及時且适度補充。
對于45-55歲左右的女性朋友們來說，因為絕經的影響，體内激素水平會逐步下降，進入更年期了，會出現一系列的異常表現，控制不住脾氣、失眠和夜間盜汗是常見的現象；尤其是後背會大量出汗，臉上還很潮熱。
精神上的因素也不能忽視，有的人因為工作或家庭方面的壓力過大了，白天精神緊繃着，情緒也比較低落，晚上睡覺時會不自知的出現盜汗。甚至有的人情緒還很抑郁，出汗更多，還容易做噩夢。
這些都是身體内部出現某些問題引起的大量出汗，此外，外部因素也需要考慮。若是睡眠的環境過于炎熱，或蓋的被子太厚了，身體也會很炎熱，就會出汗。
不同的原因，緩解的方法也不全一樣，如果是因為代謝異常，需及時控制降糖降脂，注意從飲食和運動兩方面入手調整；如果是精神壓力過大，應先學會自我調節。若自我改善未果的話，需及時去看下，在專業人員的建議下進行緩解。
對于更年期女性來說，首先要擺正心态，接受事實，适度運動，可适當補充含鈣量較高的食物，促進身體平衡，或能緩解盜汗的現象，減輕不适。
若不是自身問題，那麼就要注意睡眠環境，現在到春天了，溫度逐漸回升，可以适當撤掉很厚的被子，但也要注意保暖，自己調節即可。
綜上所述，睡覺時經常大汗淋漓地，或與以上幾個原因脫不開關系，對身體的影響也可輕可重，大家需根據自己的情況找出原因，及時緩解。出汗的時候，可以換一下衣服，避免感冒，也可及時補充點水分，避免水分流失過多。
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