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足三裡有一個還是兩個

生活 更新时间:2025-01-15 18:27:03

按揉或艾灸足三裡确實對身體有益處,但很多養生愛好者,艾灸足三裡多日也沒有看到療效,其實按準穴位是關鍵!悅姐姐教你

三步,找準“足三裡穴”

按揉前,保持屈膝狀态。

第一步,确定一個地标:膝關節下方的凹陷(外膝眼)

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找到外膝眼

第二步,明确一個距離:外膝眼下四指寬

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外膝眼下四指寬

第三步,畫好一個交點:外膝眼下四指寬與小腿正中央的骨頭外側交彙處,用拇指按在骨頭與肌肉的縫隙裡

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