按揉或艾灸足三裡确實對身體有益處,但很多養生愛好者,艾灸足三裡多日也沒有看到療效,其實按準穴位是關鍵!悅姐姐教你
三步,找準“足三裡穴”
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按揉前,保持屈膝狀态。
第一步,确定一個地标:膝關節下方的凹陷(外膝眼)
找到外膝眼
第二步,明确一個距離:外膝眼下四指寬
外膝眼下四指寬
第三步,畫好一個交點:外膝眼下四指寬與小腿正中央的骨頭外側交彙處,用拇指按在骨頭與肌肉的縫隙裡
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