闆栗哪些人不能吃?脾胃虛弱者慎吃闆栗闆栗雖然營養豐富，但是它對于進食者的腸胃功能有很高的要求，因為闆栗生吃難以消化，闆栗熟吃又容易導緻滞氣，所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人群不太适合吃闆栗，如果要吃的話也不适合多吃，吃的時候一定要細細嚼碎，今天小編就來聊一聊關于闆栗哪些人不能吃?接下來我們就一起去研究一下吧!
脾胃虛弱者慎吃闆栗。闆栗雖然營養豐富，但是它對于進食者的腸胃功能有很高的要求，因為闆栗生吃難以消化，闆栗熟吃又容易導緻滞氣，所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人群不太适合吃闆栗，如果要吃的話也不适合多吃，吃的時候一定要細細嚼碎。
想減肥的人慎吃闆栗。秋冬季，抱着一包糖炒闆栗一定是莫大的幸福。可是，闆栗并不适合減肥的人吃。因為闆栗的熱量很高，關于闆栗的熱量又這麼一個傳言“吃六個闆栗等于一碗飯”，雖然有誇大的成分，但也足以證明它的熱量很高，所以減肥的人是不适合吃闆栗的。每天最多吃六七個即可，且吃了建議适當減少主食攝入量，或通過運動消耗掉熱量。
糖尿病人慎吃闆栗。栗子是屬于堅果類，雖然不像核桃、榛子、杏仁等那麼富含油脂，但它所含的澱粉是很高的。所以，糖尿病人進食過多的闆栗會影響血糖的穩定，糖尿病人進食闆栗的時候需要慎重對待。
一歲以下的寶寶慎吃闆栗。闆栗的營養價值猶如優質蛋白，寶寶吃了可以補充營養元素，補充鈣質，有助于寶寶的骨骼健康成長。但是，闆栗又含有豐富的纖維素，一歲以下的寶寶腸胃發育不全，進食闆栗後可能導緻寶寶消化不良和腸胃阻滞。另外，一歲以下的寶寶的咽喉發育未全，闆栗的體積相對于寶寶的咽喉來說比較大，如果給寶寶吃闆栗，極容易嗆到寶寶的喉嚨，嗆到寶寶的支氣管。
坐月子期間慎吃闆栗。坐月子是不能食用太多的闆栗的，主要是因為闆栗這種食物是比較難以消化的，你們在坐月子的時候，身體體質是比較虛弱的，食用太多的闆栗很容易會引起便秘這種疾病。
便秘者慎吃闆栗。闆栗本身澱粉高，難以消化，有便秘情況的人更要慎吃，以免加重便秘症狀。
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