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一般吃什麼食物可以預防中風

圖文 更新时间:2024-12-12 20:45:29

案例

2019年10月27日,北京中醫醫院針二病房來了一名“特殊的患者”。患者年僅24歲,因繁忙連續兩晚都沒睡覺,結果第三天2點左右,突然出現了頭暈、惡心、走路不穩的症狀,送醫時患者左側偏癱,已無法自主行走。

醫生檢查發現:患者竟是發生了腦中風,病竈大小約有1.5cm*1.5cm,需立即進行緊急介入手術。所幸送醫及時,病竈尚未完全形成,否則可能造成嚴重偏癱,且恢複困難。

一般吃什麼食物可以預防中風(這類人特别危險)1

患者頭核磁

在多數人的印象裡,中風是老年人才會患的疾病,24歲的年輕人為什麼也會被中風找上門?

對此專家表示,冬季天氣寒冷,血液運行的通道凝結阻滞,本來就容易發生腦血管疾病;若是自身的壓力特别大,氣機郁結,血液運行就會受到影響,出現氣滞血瘀的情況,氣機阻滞,流動的血液被阻斷,就可能誘發腦中風。

一般吃什麼食物可以預防中風(這類人特别危險)2

所以,無論是老年人,還是精神壓力普遍較大的年輕人,都要積極預防中風。那麼,哪些症狀可能是腦中風的預警信号呢?

1暈暈暈

元代的《丹溪心法》中寫道:“眩暈者,中風之漸也”。意思是出現眩暈,可能預示已經在中風的路上了。如果手指麻木,同時有眩暈症狀,可能預示中風。

一般吃什麼食物可以預防中風(這類人特别危險)3

2略略略

當腦中風發生時,我們的舌頭也會出現預警信号,大家可以準備一根筷子來自測風險。但具體應該怎麼做呢?快點開短視頻跟着專家學習一下吧~

點擊下方短視頻,

用一根筷子自測腦中風風險

↓↓↓

一旦發現腦中風的預警信号,我們一定要提高警惕,及時到醫院進行檢查治療。日常生活中,也可以适當補充2大營養素,幫助保護血管,預防中風的發生。

◎蝦青素:天然蝦青素能通過降低低密度脂蛋白和甘油三酯,并增高高密度脂蛋白(好膽固醇),來幫助改善血脂,預防動脈粥樣硬化,對大腦起到保護作用。平時可适當多吃紫菜、海帶、沙丁魚、金槍魚、北極貝等富含蝦青素的食物。

◎精氨酸:精氨酸能在體内産生一氧化氮并發揮其生理功能,從而擴張動脈血管,使得血壓降低,改善血流,達到降低心腦血管疾病風險的目的。飲食中可以多攝取花生、杏仁、核桃等富含精氨酸的堅果。

一般吃什麼食物可以預防中風(這類人特别危險)4

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(我是大醫生官微)

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