中醫主張“肺主身之皮毛”，簡簡單單一句話，就凸顯出肺部對于人體的重要性。衆所周知，肺部健康對于機體的重要性不容忽視，不過越是重要，越容易被人忽視，關于肺部健康，需要引起足夠的重視。你的肺部健不健康，其實自己也能判斷出來，而且方法非常簡單，因為你的身體已經把答案告訴你了。
肺部好不好，身體會說話
很多人可能覺得好奇，肺部好不好，身體怎麼會說話？别忘了中醫說的那句話，肺主身之皮毛，一個人的肺部健不健康，身體的表現已經給出了答案。那麼具體的表現有哪些呢？給你3個介紹。
首先，肺好的人，嘴唇紅潤有光澤。要判斷一個人肺部好不好，可以看嘴唇。嘴唇紅潤有光澤的人氣血充沛，肺部自然也是健康的。相反，肺部不好也會在嘴唇上表現出現，顔色會變深，尤其是長期吸煙的人群，嘴唇會發紫。
中醫如何養肺？
提到養肺，很多人都會想到中醫的養肺方式，從中醫的角度來調理肺部健康，可以得到非常明顯的變化，中醫養肺的方式也有很多，這裡簡單介紹幾種。
第一，中醫養肺提倡在晚上睡前或者早上起床時做腹式呼吸，全身放輕松，緩慢地深深地吸一口氣，然後再緩慢地吐出來，反複三十次左右，堅持每天都做，對于調整呼吸，養肺都有很好的調理作用。
第二，有很多養肺的中藥也可以在醫生指導下食用，如麥冬，則有潤肺清心、養肺滋陰的功效，可以用來泡茶或者熬膏食用。再如款冬花，也有潤肺的作用，而且款冬花溫而不燥，尤其适合治療肺虛導緻的咳嗽。
第三，養肺清肺還可以食用枇杷、橄榄等食物，這些食材不貴，且做法多樣，對于養肺卻可以起到有效的作用，如枇杷膏、枇杷露等常用來治療肺熱引起的咳嗽，而橄榄清肺利咽，橄榄露也常用來治療咽痛等症狀。
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