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寶寶喝着奶粉還能喝牛奶嗎

母嬰更新时间:2025-02-05 10:46:47

斌姐營養課堂

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為大家提供科學輕松的喂養心得！

第145期

寶寶不喝純牛奶怎麼辦？

有爸媽問我：

3歲以上的寶寶還不接受純牛奶，這時候還可以繼續給孩子喝配方奶粉嗎？

因為奶類對孩子來說有非常重要的作用，那就是可以補充鈣元素，所以在孩子還不願意接受純牛奶的時候，如果TA願意接受配方奶粉，我們是可以給孩子繼續喝的。

另外，也可以嘗試牛奶搭配其他食材的方式，讓孩子逐漸從接受配方奶液，過渡到純牛奶的口味。

01 牛奶蔬果類
這種搭配方式最常見，但一定要注意水果的攝入量，全天要控制在一個合理的範圍内，避免一不小心糖分攝入過多。

水果的建議攝入量
7-12月齡為25-100g
13-24月齡為50-150g
2-3歲為100-200g
4-5歲為150-250g

注意：水果打汁不要棄渣，要保證這個食材的完整的攝入。
02 牛奶糧谷類
如牛奶米粥、牛奶燕麥糊或綠豆牛奶冰沙等。

03 牛奶堅果或者幹果類
花生牛奶、核桃奶、紅棗牛奶……這些搭配很熟悉吧？也是非常好吃的哦~
04 其他
還有牛奶豆漿這對強CP，顔色和口味都可以做到很好的融合，大家也可以嘗試一下。

關于牛奶，你喜歡怎麼喝？

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作者簡介：兒童營養師王斌，國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅于将醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域，手把手教你科學喂養孩子！
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