破壁機如何榨紅豆薏米芡實-tft每日頭條

破壁機如何榨紅豆薏米芡實

生活更新时间:2024-12-22 18:03:35

“春天不減肥，夏天徒傷悲”，最近陽姐身邊的“預備女神”們都開始了自己的瘦身之路，大家的方法也是各不相同呢，有的寶子在跟着視頻做有氧運動，有的寶子加強運動鍛煉的同時吃健康的水果蔬菜。總之都是很健康的方法呢！

但是有一點，寶子們可别忽略了，想減肥先祛濕，對于體内濕氣重的寶子來說，在減肥之前是要先排除濕氣的，因為濕氣重會導緻人容易長胖，如果身體裡的濕氣不排除，那麼減肥效果也會大打折扣的哦。

今天呢，陽姐就教給大家一款在家也能做的祛濕紅豆薏米粉，一起學起來吧~

示範機型：

九陽自清洗破壁機Y1

破壁機如何榨紅豆薏米芡實（祛濕紅豆薏米粉-在家用九陽破壁機Y1就能做）1

主料：

赤小豆50g，薏米50g

步驟：

1、将烤熟的赤小豆、烤熟薏米放入幹磨杯中；

2、将杯蓋扣手放入杯體相應缺口處，并順時針旋緊，直至旋不動為止；

破壁機如何榨紅豆薏米芡實（祛濕紅豆薏米粉-在家用九陽破壁機Y1就能做）2

3、将幹磨杯上橙色凹槽與攪拌杯左側筋位對齊并安裝到位（或根據杯體标簽上的安裝對位點進行安裝），并旋緊主體杯蓋；

4、選擇“磨粉”功能，按下“啟動/取消”，待完成即可；

5、操作結束後打開幹磨杯蓋前先提起杯蓋上橙色的洩壓閥，進氣後再開蓋。

破壁機如何榨紅豆薏米芡實（祛濕紅豆薏米粉-在家用九陽破壁機Y1就能做）3

小貼士：烤紅豆和薏米時，烤箱上下管溫度均為170°℃，烘烤20-25min，每個烤箱的烘烤效果不同，可根據實際情況調整烘烤溫度和時間。

紅豆薏米粉，一款超好喝的代餐粉，在家就可以自己做，寶子們快試試吧~

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