膠原蛋白是生物高分子，動物 結締組織 中的主要成分，也是 哺乳動物 體内含量最多、分布最廣的功能性蛋白，占蛋白質總量的25%～30%，某些生物體甚至高達80%以上。

膠原蛋白，相信想把皮膚變得白皙水嫩的仙女們都有過了解。但是市場上的膠原蛋白種類多樣，品牌繁多，成分也大不相同。在我看來，不看品牌，有效才是硬道理，所以膠原蛋白的成分就變得分外重要了。現在就來一一分析，大火的膠原蛋白才是真有效&劃算的~~

關于膠原蛋白一直有個争議很大的問題。那就是口服膠原蛋白有沒有用？不少“科學分析”表明口服膠原蛋白根本無法吸收，被腸道分解後，實際無法再次合成膠原蛋白，更别說對皮膚改善了。

也有不少搬出論文數據反駁，膠原蛋白多肽在口服後1-2小時，就能夠大量被吸收入血，“血漿中的膠原蛋白水解産物濃度就達到峰值”，同時可以“靶向性地分布于富含膠原蛋白的組織中（包括皮膚）并且被特異性地利用。”

雖然我們大多數人對這些醫學術語可能會有些陌生。但是長期吃膠原蛋白的人皮膚的細膩度和水潤度都比同齡人好，當然他們都選對了适合自己的膠原蛋白。

以下就分析分析這些年知名度比較高的膠原蛋白，會從有效度和劃算度兩個維度評分~

1. ️Swisse 膠原蛋白液

主要成份（每10ml）：

二氧化矽：164毫克

血橙（臍橙）提取物：新鮮果皮18克

維生素C：200mg

第一個入坑的“膠原蛋白”保健品，喝了半年才發現它并不是膠原蛋白，全名直譯是“頭發 皮膚 指甲營養液”，據說成份裡的二氧化矽 VC可以促進膠原蛋白生成。 推薦十幾歲年輕仙女提前保養用，25 的仙女不要指望效果。

❗️實際作用：指甲有變硬一點點，皮膚沒有改善。放置一段時間，出現大量沉澱，每次都是沒喝完就變質扔了，太浪費。

❗️效果評分：★★

❗️劃算度：★

2.️POLA膠原蛋白粉

主要成份（每包）：

膠原蛋白：1000毫克=1克

鐵：9毫克

植物胎盤素：100mg

玻尿酸：1mg

彈力蛋白：1mg

實際作用：喝了2盒，2個月量，胸部有漲漲的感覺，皮膚有透亮一點。

效果評分：★★★

劃算度：★★

3.赫熙HECH膠原蛋白口服液

主要成分（每支）：

膠原蛋白：11克

天然果醬：100毫克

魚子蛋白提取物：10毫克

多種維生素

主打膠原蛋白的德國品牌，朋友做超聲刀的美容院推薦~ 朋友怕被忽悠，讓我看看成份，結果看完後我果斷下手了2盒。首先，它家選用的是深海魚膠原蛋白。從品質和純淨度，魚膠原遠優于牛豬皮提取的膠原，不會有激素和重金屬等問題。

實際作用：朋友手術後恢複很快，皮膚緊實很多。我喝完2盒後，毛孔有變細，臉部水潤感很強，眼部幹紋有變淺。

效果評分：★★★★★

劃算度：★★

4. ️BECHI深海魚皮膠原蛋白

主要成分（每包）：

膠原蛋白：10克

持續回購的一款膠原，已經替代了赫熙在我心中第一地位。

實際作用：喝了3盒，3個月的量。最明顯的感覺就是皮膚很水潤，換季也沒有脫皮幹燥的感覺。卸妝後，皮膚通透感很強，真的是水光肌的透亮感。鼻子旁邊被我擠的一個大毛孔，竟然以肉眼可見的速度縮小~ 瘋狂打call中！

效果評分：★★★★★

劃算度：★★★★

5. Nature’s Bounty 自然之寶膠原蛋白軟糖

主要成分：

維生素C：15毫克

維生素E：15 IU

生物素：2500微克

鈉：10毫克

一句話“就當零食吧”…

❗️實際作用：沒作用

❗️效果評分：★

❗️劃算度：★

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