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中暑後喝鹽水還是糖水

生活更新时间:2024-08-26 17:28:49

中暑後喝鹽水還是糖水?炎炎夏日，一些體質較差的人十分容易經過高溫的暴曬而出現中暑的症狀，中暑需要及時的補充水分，不過中暑之後，喝水也是很有講究的喝鹽水還是糖水也需要根據中暑的症狀來判斷，下面就來了解一下，我來為大家科普一下關于中暑後喝鹽水還是糖水?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

中暑後喝鹽水還是糖水

炎炎夏日，一些體質較差的人十分容易經過高溫的暴曬而出現中暑的症狀，中暑需要及時的補充水分，不過中暑之後，喝水也是很有講究的。喝鹽水還是糖水也需要根據中暑的症狀來判斷，下面就來了解一下。

中暑喝鹽水還是糖水？

1、中暑頭暈喝淡鹽水

假如僅僅是有一些頭暈的中暑反應，一般來說都是長時間的在高溫環境裡所導緻的，這種情況下最好是先把中暑人員移動到較為陰涼的地方，然後讓中暑的人員喝一些淡鹽水。不過需要注意一點，淡鹽水要分次喝，一次不建議飲用太多，這樣就能夠補充身體所需要的水分，同時還能夠使體内的部分無機鹽得到補充。

2、中暑嘔吐喝淡鹽糖水

有部分人在中暑之後症狀比較劇烈，會存在惡心想吐的情況，這種情況最好的是選擇淡鹽糖水飲用。中暑症狀比較嚴重的，不僅需要補充一些無機鹽，還要為身體的機能運轉提供能量。

中暑後喝水要注意什麼？

1、不宜喝白開水

通常中暑的人都會喪失掉大量的鹽分，雖然說也需要補充水分，但是無機鹽的補充更為重要，因此最好不要選擇白開水飲用，中暑後喝白開水有時候還會出現肌肉抽搐的症狀，也有可能引發肌肉痙攣性的疼痛。

2、一次不宜超過300毫升

不管是哪種情況的中暑，都需要補充一定的水分，但是在喝這些水的過程當中要注意，飲用的量不宜過多，如此一來，才能改善中暑的症狀。飲用水的量，一次最好要小于300毫升，連續性的多喝水會導緻胃液和消化系統的變化，對身體是有害處的。

3、宜喝溫水

人們下意識的都會覺得中暑應該喝一些冰冷的水，但實際上這種認知是不正确的，正确的是應當選擇溫水。假如喝涼水的話，身體的熱量排不出去，無法緩解中暑，而且毛孔還會收縮，如此會加重中暑的情況。所以最好的還是喝一些溫水，不僅能夠幫助汗液排出，同時還能緩解中暑。

一旦有人出現了中暑，最需要先做的就是緊急解暑，讓人身處陰涼，其次在考慮喝什麼水補充水分。再者，喝水也不能亂喝，有許多的注意事項，比如一次不要喝太多、不能喝涼水等。

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