#頭每天昏沉沉是怎麼回事#
經常頭暈頭痛的原因很多，具體是哪種病的症狀需要進一步檢查分析确定。約70%的頭暈患者為不明原因的眩暈，與體位改變、生活不規律有關，一般可自行緩解。另有30%-40%的患者是由腦部疾病引起的，如腦血管疾病、顱内中樞神經系統感染等。此外，腫瘤等疾病也會引起頭暈、頭痛。那麼是什麼原因導緻經常頭痛頭暈呢？還有頭暈頭痛要注意什麼？
經常頭痛頭暈是什麼原因？
經常頭暈頭痛的原因有很多：1。腦血管疾病如腦出血可引起頭部疼痛，蛛網膜下腔出血可引起頭部爆裂性疼痛；2、腦瘤，頭痛會随着腫瘤增大而不斷加重；3.腦炎，如合并腦膜炎和隐球菌腦膜炎，可引起劇烈頭痛；4、偏頭痛，常見三叉神經痛；5.緊張性頭痛，如工作壓力大、睡眠質量差，可能會導緻頭發腫脹和沉重。
頭暈應該注意什麼？
頭暈患者要注意：1.養成良好的生活方式，不要長時間使用電腦和手機，不要熬夜，保持充足的睡眠；2.放松心情，不要壓力太大，适當運動；3.飲食均衡，不要暴飲暴食，少吃辛辣刺激性食物。4.如果頭痛較重，并伴有其他症狀，去醫院查明原因，進行治療。
頭痛頭暈的原因有這麼多。當我們遇到頭痛頭暈的時候，應該如何護理？
1.大多數頭痛患者都有嘔吐和食欲不振的症狀。這個時候就要注意飲食了。一定要少吃多餐，一定要避免吃一些油膩的食物，因為油膩的食物對身體的負擔會非常大。多吃清淡的食物！
2.我們不會因為頭暈頭痛而卧床。我們需要做一些鍛煉來增強抵抗力。一開始，我不需要做一些劇烈的運動。先慢慢做一些運動，然後根據天賦加強這些運動，适當增加一些次數，身體會好起來的。
3.經常頭痛頭暈的患者要注意放松自己。可能是我們的心理壓力導緻我們感到頭痛，但也可能根本不是疾病引起的。所以要學會引導自己，或者可以想一些适合自己的減壓方法。如果可能的話，我們可以試試瑜伽。
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