自從羅老師開直播間以後下,學霸君現在每周五都會追着看。
上周小雷一點進直播間,就看到羅老師在玩個球。
大家别誤會,我說的是腕力球,用來鍛煉的那種。
據羅老師所說,他工作這麼多年,各種“鼠标手”、“手機手”是在所難免的,全靠腕力球來糾正。
可能很多人都聽說過“鼠标手”,但是大部分都不以為然,主要還是因為不知道自己是不是“鼠标手”。
“鼠标手”,嚴格一點來說叫腕管綜合征,因為長期使用鼠标、鍵盤、手機,手腕上的肌肉一直被壓迫而引起的手指麻木或者手部功能障礙。
如果你手指越來越沒力氣,對冷熱的感覺越來越遲鈍,那有很大的概率是患上“鼠标手”了。
我們不妨一起做一個動作,張開五指,将拇指收入手心,然後四指握住拇指,手腕向下。
如果手腕上的肌肉特别痛,你就要注意用手機、鼠标的方式啦。
腕力球就是一個緩解鼠标手症狀的健身器材,羅老師用的雲麥腕力球學霸君自己也有一個,用了好幾個月,不但能夠解決鼠标手的問題,還能練出“麒麟臂”!
想到現在的手機越來越重,大家用鼠标的時間也越來越多,學霸君今天就給大家推薦一下這個健身神器。
腕力球是由中國台灣的一個發明家發明,被外國人知道以後迅速全球走紅,被稱為“世界上最快的人工動力裝置”。
大家是不是覺得小雷在誇大它的作用?其實我第一次看到這個腕力球的時候我也覺得自己被騙了。
這個球剛拿上手跟 iPhone 11 Pro MAX 差不多重,雖然不算輕,但也遠沒有我想象中那麼重,就這個小東西也能用來鍛煉?
然而第一次玩我就被打臉了,腕力球其實不像啞鈴之類的健身器材,不是依靠重力起到鍛煉效果的,而是依靠陀螺儀和天體力學産生向心力起到鍛煉效果的。
聽不懂沒關系,你隻要知道,它自己雖然隻有 270g ,但是會越轉越重。
當轉速達到 6000 轉每分鐘時,這個腕力球就相當于一個 7.8kg 的啞鈴,差不多一袋米那麼重。
當轉速達到 10000 轉每分鐘時,這個小小的腕力球就會重達 22kg ,相當于兩袋米那麼重,這已經不是一般人單手能舉起來的重量了。
由于轉速不同可以實現各種各樣的重量,所以腕力球跟其它健身器材一樣有各種各樣的玩法。
如果你有鼠标手,可以坐在椅子上,将握住腕力球的手臂搭在扶手上,然後用另一隻手按住手臂,讓手腕轉動腕力球。
這樣做除了可以緩解鼠标手的症狀,還可以鍛煉腕力,促進血液循環,消除疲勞。
除此之外,你還可以用它來鍛煉你的小臂、大臂、甚至肩膀,徹底代替啞鈴。
從功能上來說,腕力球跟啞鈴是差不多的,但是它更小,而且重量還能根據自己的需要轉出來,不用每次适應了一個重量以後還要花錢買新的。
啟動簡單,在辦公室也能玩腕力球其實已經流行了一段時間,但是一直火不起來,最大的原因是初始的版本太難用了。
雖然腕力球不需要通電,但其實它還是要開機的。
以往的腕力球需要拉繩激活,但是每次啟動都要插繩子真的是一件很麻煩的事,帶出門還要擔心繩子會不會不見了。
雲麥腕力球則抛棄了這個反人類的設計,加入了自動彈力裝置,不用繩子就可以啟動。
看着腕力球内芯上的方向指示,用拇指推動腕力球内芯,推到推不動以後放開,腕力球就處于激活狀态了。
球芯采用鋅合金電鍍工藝,無論從耐磨性上還是順滑度上都遠超其它腕力球産品。
小雷現在每天帶着這個腕力球上下班,上班打字打累了,休息的時候就轉轉腕力球,酸痛感不用多久就徹底消失了。
回到家,用腕力球進行健身鍛煉,練了幾個月以後,手臂上的肌肉都變結實了,逐漸擺脫“肥宅”的稱号。
小雷根據自己實際的體驗,将這個腕力球推薦給以下幾類人:
一、長時間電腦辦公族
像小雷這種每天坐在電腦前 10 小時,不是按着鼠标就是敲着鍵盤的人來說,腕力球就很有必要了。
以往小雷的手腕總會忽然疼起來,每隔半個小時都要轉一下。
自從用過腕力球以後,這種症狀确實減輕了,而且還挺減壓的,工作效率都變高了不少。
二、手機比較重的人
現在的手機,動不動就是 200g ,220g ,對我們的手腕還是尾指都是一個挑戰,很多人因為手機過重患上了“手機手”。
用腕力球不但可以緩解“手機手”的症狀,還可以鍛煉手腕,方便今年下半年拿一台更重的旗艦手機(開玩笑)。
三、家裡小但是想要健身的人
小雷之前也想過買啞鈴回家健身,但是啞鈴這東西真的很占地方,尤其是對于我這種房間比較小的人來說,簡直是不能接受。
而且啞鈴習慣了以後還要換更重的,每一次買新的都是一次花費,舊的又重,賣二手郵費就得虧一半。
腕力球就是一個不錯的選擇,幾乎不占空間,習慣了一個重量以後再轉幾次就變重了,一次消費,從 5kg 鍛煉到 50kg !
用過這個腕力球以後,小雷覺得幾十塊買到它簡直就是血賺,不但能用來鍛煉手腕,甚至還能替代啞鈴鍛煉手臂,閑着沒事轉一轉還能減壓,好玩又好用。
而且它真的不貴,隻需要 39 !比啞鈴便宜多了!,
不管是自己還是朋友,如果經常需要坐在電腦前工作,雲麥腕力球還是很有必要買一個的。
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