自從羅老師開直播間以後下，學霸君現在每周五都會追着看。

上周小雷一點進直播間，就看到羅老師在玩個球。

大家别誤會，我說的是腕力球，用來鍛煉的那種。

據羅老師所說，他工作這麼多年，各種“鼠标手”、“手機手”是在所難免的，全靠腕力球來糾正。

可能很多人都聽說過“鼠标手”，但是大部分都不以為然，主要還是因為不知道自己是不是“鼠标手”。

“鼠标手”，嚴格一點來說叫腕管綜合征，因為長期使用鼠标、鍵盤、手機，手腕上的肌肉一直被壓迫而引起的手指麻木或者手部功能障礙。

如果你手指越來越沒力氣，對冷熱的感覺越來越遲鈍，那有很大的概率是患上“鼠标手”了。

我們不妨一起做一個動作，張開五指，将拇指收入手心，然後四指握住拇指，手腕向下。

如果手腕上的肌肉特别痛，你就要注意用手機、鼠标的方式啦。

腕力球就是一個緩解鼠标手症狀的健身器材，羅老師用的雲麥腕力球學霸君自己也有一個，用了好幾個月，不但能夠解決鼠标手的問題，還能練出“麒麟臂”！

想到現在的手機越來越重，大家用鼠标的時間也越來越多，學霸君今天就給大家推薦一下這個健身神器。

腕力球是由中國台灣的一個發明家發明，被外國人知道以後迅速全球走紅，被稱為“世界上最快的人工動力裝置”。

大家是不是覺得小雷在誇大它的作用？其實我第一次看到這個腕力球的時候我也覺得自己被騙了。

這個球剛拿上手跟 iPhone 11 Pro MAX 差不多重，雖然不算輕，但也遠沒有我想象中那麼重，就這個小東西也能用來鍛煉？

然而第一次玩我就被打臉了，腕力球其實不像啞鈴之類的健身器材，不是依靠重力起到鍛煉效果的，而是依靠陀螺儀和天體力學産生向心力起到鍛煉效果的。

聽不懂沒關系，你隻要知道，它自己雖然隻有 270g ，但是會越轉越重。

當轉速達到 6000 轉每分鐘時，這個腕力球就相當于一個 7.8kg 的啞鈴，差不多一袋米那麼重。

當轉速達到 10000 轉每分鐘時，這個小小的腕力球就會重達 22kg ，相當于兩袋米那麼重，這已經不是一般人單手能舉起來的重量了。

由于轉速不同可以實現各種各樣的重量，所以腕力球跟其它健身器材一樣有各種各樣的玩法。

如果你有鼠标手，可以坐在椅子上，将握住腕力球的手臂搭在扶手上，然後用另一隻手按住手臂，讓手腕轉動腕力球。

這樣做除了可以緩解鼠标手的症狀，還可以鍛煉腕力，促進血液循環，消除疲勞。

除此之外，你還可以用它來鍛煉你的小臂、大臂、甚至肩膀，徹底代替啞鈴。

從功能上來說，腕力球跟啞鈴是差不多的，但是它更小，而且重量還能根據自己的需要轉出來，不用每次适應了一個重量以後還要花錢買新的。

腕力球其實已經流行了一段時間，但是一直火不起來，最大的原因是初始的版本太難用了。

雖然腕力球不需要通電，但其實它還是要開機的。

以往的腕力球需要拉繩激活，但是每次啟動都要插繩子真的是一件很麻煩的事，帶出門還要擔心繩子會不會不見了。

雲麥腕力球則抛棄了這個反人類的設計，加入了自動彈力裝置，不用繩子就可以啟動。

看着腕力球内芯上的方向指示，用拇指推動腕力球内芯，推到推不動以後放開，腕力球就處于激活狀态了。

球芯采用鋅合金電鍍工藝，無論從耐磨性上還是順滑度上都遠超其它腕力球産品。

小雷現在每天帶着這個腕力球上下班，上班打字打累了，休息的時候就轉轉腕力球，酸痛感不用多久就徹底消失了。

回到家，用腕力球進行健身鍛煉，練了幾個月以後，手臂上的肌肉都變結實了，逐漸擺脫“肥宅”的稱号。

小雷根據自己實際的體驗，将這個腕力球推薦給以下幾類人：

一、長時間電腦辦公族

像小雷這種每天坐在電腦前 10 小時，不是按着鼠标就是敲着鍵盤的人來說，腕力球就很有必要了。

以往小雷的手腕總會忽然疼起來，每隔半個小時都要轉一下。

自從用過腕力球以後，這種症狀确實減輕了，而且還挺減壓的，工作效率都變高了不少。

二、手機比較重的人

現在的手機，動不動就是 200g ，220g ，對我們的手腕還是尾指都是一個挑戰，很多人因為手機過重患上了“手機手”。

用腕力球不但可以緩解“手機手”的症狀，還可以鍛煉手腕，方便今年下半年拿一台更重的旗艦手機（開玩笑）。

三、家裡小但是想要健身的人

小雷之前也想過買啞鈴回家健身，但是啞鈴這東西真的很占地方，尤其是對于我這種房間比較小的人來說，簡直是不能接受。

而且啞鈴習慣了以後還要換更重的，每一次買新的都是一次花費，舊的又重，賣二手郵費就得虧一半。

腕力球就是一個不錯的選擇，幾乎不占空間，習慣了一個重量以後再轉幾次就變重了，一次消費，從 5kg 鍛煉到 50kg ！

用過這個腕力球以後，小雷覺得幾十塊買到它簡直就是血賺，不但能用來鍛煉手腕，甚至還能替代啞鈴鍛煉手臂，閑着沒事轉一轉還能減壓，好玩又好用。

而且它真的不貴，隻需要 39 ！比啞鈴便宜多了！,

不管是自己還是朋友，如果經常需要坐在電腦前工作，雲麥腕力球還是很有必要買一個的。

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