一個人的一生或多或少都會有過發夢的時候，不管是惡夢還是美夢，那些都将是我們生理的一種狀态。
不管記得夢裡的内容與否，夢都會進入我們的睡眠。
都說日有所思夜有所夢。夢是一個過程，是一個人處于自己睡眠狀态的時候所發生的生理反應。
為什麼有些人發夢後感覺身心都得到了休息，精神煥發？而有些人發夢後頓覺身心疲憊，感覺很困？
從生物學的角度分析。
夢是一個人處于“快動眼睡眠的狀态”，意思是說這個人雖處于閉眼睡眠，但他的眼球是處于上下左右不斷運動的過程裡。
夢就是在這樣的一個過程産生的，科學家們做了一個實驗，如果所發的夢已經完了，睡眠突然被打擾事後這個人醒來，他的身心都會覺得得到休息。
如果這個人還處在發夢轉台突然被打擾那麼當他醒過來的時候，他會覺得身心疲憊，勞累不堪。
所以夢是讓我們身心得到休息的一個生理反應。
從心理學的角度分析。
心理學家榮格和心理學家佛洛伊德對夢作了研究，夢的産生和我們的生活息息相關。
如果我們日常中工作壓力大，生活不如意，那麼我們的精神狀态就會處于一種比較壓抑的過程裡。這時候所産生的夢可能就會是惡夢。
如果我們的日常生活中工作壓力不大，生活比較如意。
或者即使不如意但是我們自己能通過自身的調節讓自己心情處于一種比較愉快的過程裡，那麼所夢的就是美夢。
我們中國一直有周公解夢這一說，夢的好壞都是與自身的生活和心理狀态決定的，是自身的一個反應，所以即使經常夢到别人，别人也不會因為你夢到他他就有感應。
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