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高考前吃什麼好

教育更新时间:2024-06-29 10:42:41

高考前吃什麼好?香蕉磷被稱為智慧之鹽,而香蕉中正含有磷同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源,還含有豐富的礦物質和優質蛋白質,其中含量最高的鉀離子,一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀，我來為大家科普一下關于高考前吃什麼好?以下内容希望對你有幫助!

高考前吃什麼好

香蕉磷被稱為智慧之鹽,而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源,還含有豐富的礦物質和優質蛋白質,其中含量最高的鉀離子,一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。

雞蛋和牛奶。雞蛋和牛奶含有大量的蛋白質，能夠給學生提供組否的營養，身體在營養充足的情況下也能更好的集中注意力。

高考前應該少吃外賣和油膩的食品，以免吃壞身體導緻免疫力下降，影響學習的效率。

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