中國中醫科學院西苑醫院脾胃病科主任 李振華 ●劉南陽
現代人生活節奏快,精神壓力大,加之飲食不太規律,很多人的腸胃都因此遭了殃,經常會出現消化不良或胃脹氣。下面,為大家推薦一款具有健脾祛濕、行氣消脹功效的中藥茶飲方——“枳(zhǐ)術茶”,具體方法是:取枳實、白術、荷葉各10克,丁香3枚,用開水浸泡半小時後即可飲用,視症狀輕重和飲水習慣,每日一劑,不拘次數。
中醫認為,脾主升、胃主降,脾胃為人體氣機運行的樞紐,脾胃功能正常則人體氣機升降有序,飲食水谷納化有常;當因飲食、情緒、起居等因素影響到脾胃的功能時,則氣機升降失常,飲食水谷難以正常納化,便會出現消化不良的症狀。另外,脾主運化水液,當脾的功能失常時,對水液的吸收、轉輸作用就會受到影響,導緻水液停聚而生脹滿。
枳實與白術
本方中白術健脾祛濕,枳實行氣消脹,荷葉健脾升陽化濕,又加丁香以健脾消食,對脾虛濕盛所導緻的胃脹滿人群尤為适宜,此人群多有飯後胃脹、不想吃飯、厭油膩、身體困乏無力、舌苔厚膩等表現。
在服用本方時,應避免食用容易引起脹氣的食物,比如豆類、地瓜、馬鈴薯、洋蔥及乳類食品等。另外,吃東西時最好做到細嚼慢咽,而且,每餐都不要吃得太多,七成飽即可。▲(文章來源:生命時報)
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