我慢慢的關閉了朋友圈?文/輝哥奇譚2022/04/25，我來為大家科普一下關于我慢慢的關閉了朋友圈?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

我慢慢的關閉了朋友圈

文/輝哥奇譚

2022/04/25

雖然我是一個朋友圈超級愛好者，在過去10年的時間，一直堅持在朋友圈分享内容，但是在最近不得不做出一個艱難的決定：關閉朋友圈。

當然，并非完全關閉朋友圈，而是關閉了「發現頁」上朋友圈的入口。但依然保持在朋友圈分享内容的習慣，比如借助其他App的「分享」功能分享文章和圖片，很多照片（圖片）在分享時也會附上感言。純文字的信息還不知道如何發送，但這并非關鍵，因為如果特别想發感言的話，還是可以借助一個占位用的圖片發文字。

這樣的方法讓我最大限度地保持了分享心聲的習慣，同時避免了從朋友圈接收更多的信息。基于衆所周知的原因，朋友圈最近充滿了各種情緒。10萬 的文章每天都會出現，甚至還出現首條評論點贊10萬 的情況。

隻要打開朋友圈，五條信息中至少有兩三條是相似的内容，相似的情緒。一個人處于這樣的情緒包圍之中，自己的情緒很難不受影響。有個年輕朋友最近突發不适，情緒低落，血壓陡升，據他分析與朋友圈彌漫的情緒有很大關系。

而我，也是一個「情緒易感者」。我會因為各種消息傷心、焦慮甚至是憤怒，同時又有強烈的無力感。這種情緒正在影響我每天的狀态，而我發現自己一旦處于這樣的情緒當中，自己的生活和工作都會受到影響。

于是我決定接受自己内心不夠強大的事實，打算暫時關閉朋友圈一段時間…

關閉朋友圈一周以來，我發現并沒有什麼損失，内心的焦慮卻減少了很多，整個人能相對輕松起來。我可以持續在朋友圈分享健身、讀書、随手拍、麥田，而那些關鍵的信息，其實會通過不同的渠道抵達我這裡。等它們抵達時，已經不像是最初那樣鋪天蓋地而來，讓我應接不暇。而我也會時不時給上海的不同朋友電話聯系一下。我發現，内心相對輕松的我相比于焦躁不安的我，在與上海朋友溝通時，反倒能給他們更多的力量與支持 —— 這不正是我所期待的狀态嗎？

生活還要繼續，我們也會經曆自己一定要經曆的考驗，這一點誰也逃不過去。但我從最近這段心路曆程中已經學到很多 —— 比如要以怎樣的心态對待不确定的明天。

此外，在關閉朋友圈之後，我會時不時地想起某個朋友，想去了解他們的近況，于是會打開微信的通訊錄，找到他們的頭像，手動點開他們的朋友圈，查看近況。相比于以前直接訪問朋友圈的信息流，這種主動搜索的方式貌似要複雜很多，但也讓我發現，其實我真正關心的人沒有那麼多。我的微信朋友有大約5000人左右，我最關心的那些朋友，其總數加起來應該會遠遠小于100。以後如果要打開朋友圈的入口，是不是考慮可以隻看這不足100人的朋友圈更新呢？

推薦算法和按時間排布的信息流，能主動「投喂」我們很多信息，其中90%以上的信息，并非我們所必需或者急需。可以這樣說，日常接觸到的朋友圈信息，有90%對我們沒有實質性的意義，但我們卻因為日常高頻的接觸此類信息，被迫讓自己已經疲憊不堪的内心去「加班」處理這些信息。這樣的狀态，内心不累才怪！

在一周以前，我每天數十次打開微信朋友圈，刷一圈之後再離開。但是在關閉朋友圈之後，這樣的行為就消失了，這減少了90%不必要信息的攝入。而我會主動搜索自己真正關心的内容，搜索真正關心的人。這種被迫養成的習慣，讓我能在更多的時候保持内心的安靜。

于是我終于有空可以審視幾個長久以來都未被重視的問題，比如：自己在朋友圈的收獲究竟是什麼？

是啟發、開心、提升工作效率、節省時間、與他人深入交往、放松、減少壓力，還是重複、煩心、影響工作、浪費時間、淺層結交、緊張、增加壓力？

一件事的結果，如果是前者，那麼多多益善；如果是後者，那麼需要盡可能地控制，甚至有勇氣做出最大的節制。如今，浏覽朋友圈信息，就屬于後者。

此外還有一個深刻的教訓，在信息獲取這件事上，千萬不要偷懶，不要依賴訂閱的信息流或者平台自動推薦。還是要從自己的目标與定位出發，主動獲取高價值信息。這樣看起來麻煩，其實才是最高效和正确的選擇。

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