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奶什麼時候喝最好

生活 更新时间:2024-12-29 10:10:51

奶什麼時候喝最好?一般來說喝牛奶最好是晚上睡前喝更好一些,這樣既不影響自己的飲食,而且對吸收也是比較好的,同時也有助于改善睡眠,我來為大家科普一下關于奶什麼時候喝最好?以下内容希望對你有幫助!

奶什麼時候喝最好(喝牛奶的最佳時間)1

奶什麼時候喝最好

一般來說喝牛奶最好是晚上睡前喝更好一些,這樣既不影響自己的飲食,而且對吸收也是比較好的,同時也有助于改善睡眠。

意見建議:要根據個人的生活習慣,如果說平時喜歡上午喝也是可以的,但是不要在飯後即刻,最好是在飯後一小時以後會更好一點。

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