拉肚子的情況，相信大家都有遇到過，基本上每個月總能遇到一兩次，對于一些經常有便秘的人來說，出現拉肚子的情況，還挺開心的，可以排幹淨體内的廢棄物。

對于常人來說，拉肚子可是非常的難受，特别是在一些重要的場合下，若是突然想拉肚子，也是比較尴尬的。引起拉肚子的原因有很多，那針對于不同原因引起的拉肚子，該怎麼調理？一起來看看。

哪些因素會導緻拉肚子？

平時的飲食不當，經常吃生冷、刺激的食物，或者是食物有黴變、隔夜的食物以及吃了一些不新鮮的食物，就會刺激到腸胃，出現拉肚子的情況。

因飲食不當引起的拉肚子，一般都是比較快速的，排便的過程很急，就跟排水一樣，此時的大便，多為稀狀，不成形，将體内變質的廢棄物質排出後，基本就好了。

腹瀉也會出現拉肚子，很多人都認為腹瀉就是拉肚子，其實并不是，腹瀉是指排便的次數多，一天達到三次以上，并且糞便量多，形狀不成形。它不像一般的拉肚子，可能排一兩次就好了，腹瀉會連續幾天。

腹瀉的出現，跟飲食不當也有一定的關系，吃太多、或者是一些不幹淨的食物，裡面有細菌，會導緻腹瀉。當體内的情緒、神經過分緊張時，刺激到腸胃，也容易出現腹瀉的情況。

出現腹瀉，連續兩三天後，一定要去查看一下，并且在後期要注意飲食衛生，不吃不幹淨的食物，路邊的大排檔、各種藏有寄生蟲的食物，特别是海鮮一類的，一定要少吃或者是不吃，降低腹瀉出現的幾率。

還有就是腸炎也會引起拉肚子的情況，腸炎出現後的開始表現跟腹瀉差不多，每天都會拉肚子，大便的形狀也不成形，隻不過它們有區别，腸炎引起的拉肚子，糞便中會有一些黏液。

黏液便的出現，說明腸中有炎症，出現破損時，會有黏液出現，大便形成排出時，黏液就會混合大便一起排出，排便時多回頭看一下。

腸炎出現後，若是嚴重時，還會有出血的情況，使得大便顔色出現改變，有血便出現，跟一般的血便還不同，它是混合在糞便中，而不是滴血，此時最好去查看一下。

腸炎出現後，不僅大便出現異常，此時還會出現腹痛、惡心、嘔吐的情況，若是同時伴随着出現，多數是急性腸炎。此時需要就醫，根據情況，針對性地處理。

出現腸炎以後，一定要及時的調整，改變自己的飲食習慣，不吃刺激性的食物，還要注意食物的幹淨，少吃生食，盡量不到小飯館吃飯，外賣也要少吃，食物衛生不能保證，裡面可能有幽門螺杆菌，對腸胃會造成損害，不想病從口入，就控制住。

不管是腹瀉還是腸炎引起的拉肚子，都需要重視，特别是在飲食方面，平時吃一些清淡、養胃的食物。尤其是現在夏季到了，很容易出現腹瀉和急性腸炎的情況，需要當心點。

拉肚子很常見，但是誘因不同，可以根據不同的情況，針對性的調理，降低對身體的損害，千萬不要放任不管，到時就不僅僅是拉肚子了，尤其是腸炎要重視。

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