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有什麼方法改善脾氣

生活更新时间:2024-08-21 09:28:51

有什麼方法改善脾氣?找個安靜的光線好的地方，看一些你自己喜歡的書籍，如果可以自己喜歡的書，那就看一些關于調節情緒的書，慢慢看，要體會書中的知識，用書中的知識變成自己的知識才是看書的根本，我來為大家科普一下關于有什麼方法改善脾氣?以下内容希望對你有幫助!

有什麼方法改善脾氣

找個安靜的光線好的地方，看一些你自己喜歡的書籍，如果可以自己喜歡的書，那就看一些關于調節情緒的書，慢慢看，要體會書中的知識，用書中的知識變成自己的知識才是看書的根本。

多看一些喜劇搞笑的電影，電視，從劇集中的氣氛帶起自己的快樂，看到搞笑的的就笑，不要理會什麼，也可以說說劇情怎麼怎麼的，反正自己喜歡，自己高興就好，在劇情中自己也可以想象，為什麼我不能自己裡面的劇集中人物呢，讓别人開心，從而自己也開心，也可以交到朋友。這樣自己的情緒也會得到進一步的調節。

可以多聽一下比較安靜舒服的音樂，靜靜的享受下音樂中的美妙，使自己心情變得愉快起來。也可以跟着音樂一起哼唱着歌曲，多動動口。随之自己也覺得越唱越開心了，脾氣也會少發點了。

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