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吃牛筋有什麼好處和有什麼壞處

健康更新时间:2024-12-20 09:39:48

牛筋，即牛身上的筋也，富有韌勁，也就是牛的韌帶。蹄筋向來為筵席上品，食用曆史悠久，它口感淡嫩不膩，質地猶如海參，故有俗語說：“牛蹄筋，味道賽過參。”

吃牛筋有什麼好處和有什麼壞處（吃牛筋有什麼好處）1

吃牛筋有什麼好處？牛筋的營養價值及功效

1、牛筋的營養價值

蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，并且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。有助于青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。

2、牛筋的營養成分

每100克牛筋含蛋白質30.2克，脂肪0.3克；并含鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、膽固醇、碳水化合物等。

3、性味歸經

甘，溫。入脾、腎經。

4、牛筋的功效

益氣補虛，溫中暖中。治虛勞羸瘦、腰膝酸軟、産後虛冷、腹痛寒疝、中虛反胃。

5、牛筋的适用人群

老少皆宜。但凡外感邪熱或内有宿熱者忌食。

6、牛筋的适用量

發制好的牛蹄筋每次100克。

7、特别提示

幹牛蹄筋需用涼水或堿水發制，剛買來的發制好的蹄筋應反複用清水過洗幾遍。用火堿等工業堿發制的蹄筋不要吃。

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