五更瀉又名晨瀉、雞鳴瀉。即五更時分（淩晨3~5點），感覺臍下作痛，肚子咕咕叫，趕緊起床上廁所腹瀉。拉完肚子一天沒事兒，第二天還是如此。有人還會伴有腹部畏寒、四肢不溫、腰膝酸軟、神疲乏力等症狀，纏綿不愈。

你遇到過類似的情況嗎？

這個“五更瀉”，又叫“雞鳴瀉”，指的是患者有一個非常典型的症狀，每天早晨，都會腹痛腹瀉。因為這個瀉的時間在淩晨，所以叫“五更瀉”或者“雞鳴瀉”，兩者都是以時間命名的。

古代中醫把白天夜晚分開，白天屬陽，夜裡屬陰。但是，這陰中有陽，陽中有陰，所以，白天的上午，是陽中之陽，白天的下午，是陽中之陰，因為此時陽氣衰落，陰氣開始滋生；到了夜裡，上半夜越靠近子時陰氣越重，所以屬于陰中之陰，下半夜陽氣開始生發，屬于陰中之陽。

而就在淩晨的時候，陽氣生發，可是，此時如果陽氣不足之人，陽氣已動，卻無力生發，則容易陰寒凝滞，氣血運行受阻，無力固持，導緻腹瀉，對此，古人說：

“夫雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也，因陽氣當至而不至，虛邪得以留不去，故作瀉于黎明。（《删補名醫方論》）”

各位不要小瞧此事了，

我們早晨是需要大便的，

因為早晨五點到七點是大腸經當令，

可是，

如果晨起就腹痛腹瀉，

則很可能是命門火衰，

脾腎陽虛導緻的“五更瀉”！

“五更瀉”都有什麼樣的症狀呢？

1.每天淩晨腹瀉，起床後第一件事就是上廁所腹瀉。

2.命門火衰，脾腎陽虛之人，對飲食的耐受程度下降，稍微吃冷食都會腹瀉，喝冰啤酒冰飲料即可腹瀉。

3.這樣的患者便急，肚子會痛得無法忍耐，部分患者一有便意就已經很急迫了。

4.大便次數多。這種患者的腹瀉，并不是有多難受，腹痛就瀉，瀉過了，就減輕。腹瀉的次數，輕者每日3—5次，重者每日5—10次以上。

5.會怕涼怕冷，夏天不能吹空調冷氣，遇冷風即可腹痛腹瀉。坐個冷闆凳都會腹痛。症狀在秋冬季較重，夏季稍輕，換季的時候最易複發。

6.大便往往是不成型，甚至“完谷不化”，就是吃下去的食物，大便出來卻是完整或者零碎的。

如何調理？
中醫有個傳統的方子，專門治療這個病症，這個中成藥叫：四神丸。

這個四神丸，由四味藥組成，它們分别是：補骨脂、肉豆蔻、五味子、吳茱萸，配合一點生姜，和大棗肉，制作成藥丸即可。 此方可以溫腎暖脾，固澀止瀉。治脾腎虛寒，大便不實，飲食不思，或食而不化，或腹痛，神疲乏力，舌淡苔薄白，脈沉遲無力。現常用于慢性腹瀉、腸結核等屬脾腎虛寒之久瀉或五更洩瀉者。

對付脾腎兩虛引起的五更瀉，用山藥、栗子熬粥喝效果也非常好。

把山藥洗幹淨去皮兒，切成小塊，栗子 20 個，糯米 150 克，一起放到鍋裡，加适量的水熬粥。

闆栗性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血的作用。闆栗也是補脾補腎的好東西，藥王孫思邈說：“栗，腎之果也，腎病宜食之。”《本草綱目》中也說：“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。”“有人内寒，暴瀉（拉肚子）如注，食煨栗二三十枚頓愈。”糯米的補虛作用非常好，在五谷裡是養胃的首選。

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