普通便宜的鈣片和牌子鈣片的區别?你有沒有發現每次去藥店買鈣片，售貨員都會積極推薦各種不同品牌的鈣片？面對琳琅滿目的鈣劑，到底怎麼選呢？，今天小編就來聊一聊關于普通便宜的鈣片和牌子鈣片的區别?接下來我們就一起去研究一下吧!

普通便宜的鈣片和牌子鈣片的區别

你有沒有發現每次去藥店買鈣片，售貨員都會積極推薦各種不同品牌的鈣片？面對琳琅滿目的鈣劑，到底怎麼選呢？

今天藥師林要教你學會挑選鈣劑，還要學會計算鈣的含量，讓你在藥店裡，準确找到性價比最高的、最适合你的那款鈣劑。

▲怎麼确定哪種鈣劑适合自己呢？

市面上的鈣劑一般分為四大類：無機鈣、有機酸鈣、天然鈣和新型鈣。

l 無機鈣

最常用的鈣劑，包括碳酸鈣、氯化鈣、磷酸氫鈣等，含鈣量較高，但不溶于水，需在胃酸充足的時後服用吸收才好，副作用是容易引起胃腸道刺激症狀，2歲以下兒童和已知患有胃病的患者不建議使用。

l 有機酸鈣

包括葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、枸橼酸鈣等，含鈣量較低，溶解性較好，可制成口服液或沖劑，一般不需要胃酸參與，随餐或空腹吃都可以，對胃腸道刺激較小，适合胃酸分泌較少的嬰幼兒、老年人和胃病患者。其中葡萄糖酸鈣以口服液體為主，口感較好，适合嬰幼兒；枸橼酸鈣可增加腸道鋁吸收，服鋁劑者禁用；枸橼酸鈣對鈣有較強的絡合作用，避免鈣離子達到超飽和狀态後析出結晶從而形成結石，可供腎結石患者選擇。

l 天然鈣

用動物骨骼和貝殼等加工而成的天然鈣，主要成分為氧化鈣、氫氧化鈣及少量碳酸鈣，含鈣量高，離子化程度較高，易被人體吸收利用，但此類鈣劑水溶性低，水溶液堿性較強，對胃腸道刺激性大，且由于含有铋、镉、鉛等重金屬，一般不建議長期服用。1歲以下嬰幼兒及胃功能障礙人群慎用。

l 新型鈣

主要指氨基酸與鈣螯合合成的鈣劑，結構穩定，溶解性較好，能保證鈣的充分吸收，胃腸道刺激小。該類制劑還含有如鐵、鋅、維生素D的等微量元素，但價格相對較高。适合兒童和老年人服用。

綜上所述，大家可以根據自身的需要，結合這些鈣劑的特點，選擇适合自己的鈣片。如果沒有特殊情況，碳酸鈣片是性價比最高的鈣劑；嬰幼兒和老年人胃酸分泌較少，可以選擇葡萄糖酸鈣等有機酸鈣；患有胃病可以選擇有機酸鈣或氨基酸螯合鈣；結石患者補鈣宜選用枸橼酸鈣。

▲怎麼看哪種鈣劑含鈣量高呢？

挑選鈣劑要注意元素鈣的含量，元素鈣才是真正攝入的鈣，需根據不同鈣劑元素鈣含量計算。下表是常見鈣劑的含鈣百分比：

例如：A品牌的鈣片，1片含碳酸鈣1500mg，碳酸鈣含40%元素鈣，那麼1片所含元素鈣的量為600mg（1500mg×40%=600mg）；B品牌的鈣片，1片含乳酸鈣500mg，乳酸鈣含13%元素鈣，那麼1片乳酸鈣所含元素鈣的量為65mg（500mg×13%=65mg）。C品牌的鈣片，1片含葡萄糖酸鈣500mg，葡萄糖酸鈣含9.3%元素鈣，那麼1片葡萄糖酸鈣所含元素鈣的量為45mg（500mg×9%=45mg）。

所以不能單單看藥片的總含藥量來判斷含鈣量，要折算成鈣元素。

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