西紅柿怎麼吃能減肥效果好-tft每日頭條

西紅柿怎麼吃能減肥效果好

健康更新时间:2024-11-23 23:15:52

減肥最重要的就是要健康，想要健康減肥，選擇食物是非常重要的。西紅柿是大家都非常熟悉的減肥食物，不僅物美價廉，而且營養價值高，是廣大減肥瘦身MM的最佳選擇。那麼，西紅柿減肥瘦身食譜?接下來我們就來看看小編的詳細介紹。

西紅柿怎麼吃能減肥效果好（西紅柿減肥食譜）1

西紅柿含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道内的脂肪一起排出體外。另外西紅柿中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃西紅柿減肥還能補充多種維生素，讓身體保持營養均衡。

1：牛奶番茄汁

做法：将西紅柿洗幹淨，放入沸水中燙一下，去皮切塊，倒入榨汁機裡，加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾後飲用即可。

2：西紅柿蘋果汁

做法：西紅柿去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁機裡，榨成果汁，倒出後加入檸檬汁即可飲用。

點評：加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。同時芹菜的纖維素也非常豐富，對于促進腸胃蠕動更有效。

3：西紅柿芒果汁

做法：将芒果洗幹淨，去皮去核，切成小塊。西紅柿洗幹淨切成小塊。将芒果、聖女果、冰糖一起放入榨汁機裡榨成汁即可。

貼士：由于芒果已經比較甜，因此不需要放太多糖，否則會影響減肥效果。另外對熱帶水果過敏的要慎用。

4：西紅柿蜂蜜汁

做法：西紅柿去蒂切成小塊。将西紅柿放入果汁機裡打成果汁，再倒入杯裡，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

點評：蜂蜜可以幫助腸胃蠕動，清除腸道的雜質和廢物，加強減肥功效。

西紅柿減肥瘦身食譜?以上内容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。現在減肥是最合适的時機，想要減肥的MM們掌握好時機，趕緊行動起來吧!

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