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自制瘦身酵素

健康更新时间:2024-08-22 14:47:15

自制瘦身酵素?美容，瘦身，抗疲勞，消化不良，開胃，促進消化，下面我們就來聊聊關于自制瘦身酵素?接下來我們就一起去了解一下吧!

自制瘦身酵素

美容，瘦身，抗疲勞，消化不良，開胃，促進消化

食材

主料：檸檬800g

輔料：姜280g，白砂糖1188g

步驟

1.檸檬洗淨

2.用吸油紙，擦幹水分

3.檸檬兩端的皮去除丢掉，檸檬切成片，鮮姜，連皮洗幹淨，擦去水分，也切成片

4.白砂糖分成2次，第一次用一半，剩下的一半待用，第2天和第3天用

5.容器要是不夠大，記得材料一定也要平分成2份，裝入2個容器裡，一層檸檬一層姜一層糖，按這個順序，疊着上去，制作第一天

6.第二天，放了快到一天的樣子，出水，幾乎化了，如果沒有一次性手套的話，就把手用洗手液洗幹淨，擦幹水分後，上下翻動，輕揉，每天翻動輕揉一次，然後放入剩下糖的二分之一蓋最上面，靜放

7.第三天，也是把手洗淨後上下翻動，輕揉後，剩下的糖全部倒入，封蓋，白砂糖的話，溶化程度沒有那麼快，應該是沉底的

8.第四天的樣子，糖幾乎化了，洗幹淨手，翻動輕揉一下

9.第五天的樣子，一樣，洗幹淨手上下翻動輕揉

10.第6天，洗幹淨手上下翻動輕揉

11.第7天用細紗漏網去掉雜質

12.裝入幹淨可以封閉的容器裡，放入冰箱保存，那麼多大概可以喝1-2個月

13.夏天可以加冰，兌水稀釋了喝，冬天就加溫水，稀釋了喝，如果不怕甜的話，可以直接喝，市面上賣的也有濃縮的，太甜，我是喝不下去，呵呵

小貼士

7-10天發酵期，不要放太久了。做好的酵素要放入冰箱冷藏。酵素飲料的種類很多，各種水果都有，因為秋天了，我選擇檸檬和姜的。年輕時吃過各種減肥藥，真見效的很少，對身體也有傷害。我一說絕食，老媽就會說又瞎折騰，呵呵。其實還是很科學的，我一周會斷食一天，隻喝水和自制的酵素飲料，有半年了吧，從120 到現在的104，偶爾得意忘形了會回到106，目标是100斤，還需努力。

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