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血小闆低吃什麼補得快

健康 更新时间:2024-08-21 08:09:20

  1、高蛋白的食物。血小闆低的人平時應該多吃含有高蛋白的食物,因為蛋白質是各種血細胞增殖、分化和再生的基礎。 常見的高蛋白食物有牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。

  2、含鐵豐富的食物。血小闆低的人應該多吃含鐵豐富的食物,可以有效的預防貧血,促進血細胞的增殖,從而增加血小闆的含量。 常見的含鐵豐富的食物有動物肝、豬肚、禽類、瘦肉、蛋黃等肉類,馬蘭頭、油菜、荠菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、苋菜、菠菜、番茄等蔬菜類。面筋、麥麸、銀耳、蘑菇、香菇等也含有豐富的鐵元素。

  3、含維生素豐富的食物。血小闆低的患者應多吃含維生素豐富的食物,這不僅能改善貧血的同時對預防出血也十分有益。如維生素B1、B6、K 和C等。 常見的含維生素豐富的食物有新鮮的蔬菜、水果和動物的肝腎。

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