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懷孕兩個月吃什麼好

健康更新时间:2024-12-25 00:57:54

　　1、懷孕兩個月多選用一些富含維生素，尤其是富含葉酸的食物，比如說一些綠葉的蔬菜，像菠菜、西蘭花、油菜等等。因為多吃一些富含葉酸的食物，可以有效的降低胎兒神經管畸形的發生率。除此之外，孕婦也多可以吃一些富含維生素C、維生素E的水果，以及多吃一些瘦肉、豬肝等含鐵的食物，有利于幫助胎兒發育。

　　2、懷孕兩個月的注意事項：孕婦在此時期容易流産。必須特别注意。應避免搬運重物或做激烈運動，而且做家務與外出次數也應盡可能減少，不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，尤其要注意禁止性生活。這段時間是胎兒腦部及内髒的重要形成時期，不可接受x光檢查，也不要随意服藥，尤其要避免感冒。煙和酒會給胎兒帶來不良影響，淮爸爸注意不要在家吸煙。

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