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煮水果吃有什麼好處

健康 更新时间:2024-08-06 10:07:50

  1、蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉效果,這是因為蘋果中果膠的“立場”不太堅定,未經加熱的生果膠可軟化大便,與膳食纖維共同起着通便的效果,而煮過的果膠則搖身一變,不僅具有吸收細菌和毒素的效果,還有收斂、止瀉的功效。

  2、蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的效果,在蒸的過程中,還可以加入其他食物或藥物,以增強止咳化痰的功效。可以試試冰糖雪梨。

  3、山楂含有大量有機酸、果酸等,生吃會對胃有一定的刺激,而且還會有“倒牙”的狀況。蒸熟的山楂也有健脾開胃、消食化滞、活血化痰的食療功效。

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