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降低血脂吃什麼

生活更新时间:2024-08-06 15:12:58

降低血脂吃什麼?血脂高容易造成心腦血管的損害降血脂，首先應該進清淡易消化的飲食多進食富含纖維素豐富的水果及蔬菜，如果血脂高，适合吃芹菜、白菜、茄子，莴筍及菠菜可以多吃黃瓜，蘿蔔，以及冬瓜，角瓜等蔬菜，現在小編就來說說關于降低血脂吃什麼?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

降低血脂吃什麼

血脂高容易造成心腦血管的損害。降血脂，首先應該進清淡易消化的飲食。多進食富含纖維素豐富的水果及蔬菜，如果血脂高，适合吃芹菜、白菜、茄子，莴筍及菠菜。可以多吃黃瓜，蘿蔔，以及冬瓜，角瓜等蔬菜。

主食多吃一些谷類，比如粗糧一類的小米、高粱米、糙米、黑芝麻等等。還可以吃多種豆類食物，比如黃豆，紅豆、綠豆等等。還應該注意多飲水，以促進血脂代謝。

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