出品 | 搜狐健康

作者 | 中山七院 黃玮月、鄭海洋

編輯 | 吳施楠

每年的5月20日，除了是浪漫甜蜜的告白日外，還是“全國母乳喂養宣傳日”，是獻給所有哺乳母親與孩子們的節日。

母乳是為寶寶量身定制的營養品，像血液一樣，具有“生物特異性”。世界衛生組織 (WHO) 與聯合國兒童基金會聯合倡議：出生最初6個月應進行純母乳喂養, 并堅持母乳喂養24個月或以上。國務院《2011—2020年中國婦女兒童發展綱要》提出:“積極推行母乳喂養, 并将實現0到6月嬰兒純母乳喂養率50%”作為重要目标。

（資料來源：國務院《2011—2020年中國婦女兒童發展綱要》）

雖然這些道理都懂，但很多寶爸寶媽面臨母乳喂養時，經常會感歎“這些我早就了解過，可理論和現實不一樣啊！”

（“新手媽媽”母乳喂養困難及其發生情況）

今天，我們就來詳細講講母乳喂養，通過直觀的圖示，教寶爸寶媽正确喂養自己的娃。

5種常用、易學的母乳喂養姿勢

交叉式哺乳

（拍攝：鄭海洋，出鏡：萬英、葉婧雯）

适合吃奶本領還不太強的新生寶寶、早産寶寶，以及其他乳房含接存在困難的寶寶。

橄榄球式哺乳

（拍攝：鄭海洋，出鏡：萬英、葉婧雯）

适合剖宮産術後及雙胞胎同時哺乳。

搖籃式哺乳

（拍攝：鄭海洋，出鏡：萬英、葉婧雯）

最普遍的喂養方法，适合有一定“吃奶經驗”的寶寶。

半躺式哺乳法

（拍攝：鄭海洋，出鏡：萬英、葉婧雯）

被稱作“生物養育法”，哺乳更加輕松愉快。

側躺式哺乳

（拍攝：鄭海洋，出鏡：萬英、葉婧雯）

特别适合于媽媽疲憊時。

選擇合适的哺乳姿勢，能提高母乳喂養的成功率。無論各位寶媽們選擇哪種哺乳姿勢，最重要的一點：隻有媽媽舒服了，寶寶才能舒服。

掌握正确的含接姿勢

01、把寶寶抱在胸前，腹部正對自己的腹部，寶寶頭和身體呈一條直線，頭貼近乳房，鼻子對着乳頭。

02、嬰兒的下颌貼在乳房上，嘴張大。

03、寶寶的嘴唇包住乳頭和乳暈，寶寶的下嘴唇外翻，嘴上方的乳暈比下方多。

嬰兒慢而深地吸吮，能聽到吞咽聲，表明吸吮有效。哺乳過程注意母嬰互動交流，哺乳完成予拍嗝。

正确的喂養和含接姿勢，可避免乳頭問題和頻繁無效喂養問題。在最初的幾周應按需哺乳，每日不少于8次，讓乳頭得到足夠的刺激，促進乳汁分泌。

如何結束喂養？

從牙龈處中斷吸吮。如果母親想要在結束哺乳前讓嬰兒離開乳房，将洗淨的手指插入嬰兒嘴角墊在上下牙龈之間，溫柔的讓嬰兒離開媽媽的乳房，讓乳頭免于疼痛或創傷。

溫馨提示：母乳喂養的第一個月不推薦使用安撫奶嘴/橡皮奶嘴，必要時用湯匙、杯子或滴管喂養，以免嬰兒産生乳頭錯覺，從而造成喂養困難。

如何判斷母乳量充足？

乳汁足夠的判斷标準：

職場媽媽如何給寶寶哺乳？

随着寶寶逐漸長大，職場媽媽需要重返職場，隻要注意以下事項，就可以在工作和母乳喂養之間遊刃有餘：

1. 合理安排工作和哺乳時間，确保每天哺乳不少于3次；外出或上班時擠出母乳，以保持母乳的分泌量。

2. 母乳保存方法：母親外出或母乳過多時，可将母乳擠出存放至幹淨容器或特備的“乳袋”，妥善保存在冰箱或冰包中。

3. 如何擠奶，不同溫度下母乳儲存時間可以參考下圖：

條件允許者，亦可選擇合适電動吸奶器。

關于母乳喂養，每一對母嬰所面對的問題都是不一樣的，如乳汁不足、乳頭疼痛或皲裂、乳腺炎、嬰兒拒絕乳房等等，需要仔細評估後才能找出原因，并進行個體化指導。

參考文獻：

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