準備大米100克,燕麥片50克,鮮牛奶200克,蜂蜜适量。
首先将大米洗淨,鍋中加入适量的水,倒入大米,大火燒開後改用小火煮40分鐘,然後加入鮮牛奶煮開,最後放入燕麥片、蜂蜜,攪拌均勻即可。
此粥味道香甜軟糯,含有豐富的營養成分,可補虛損,健脾胃,潤五髒。早餐食用此粥營養又方便。
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