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秋季嗓子痛吃什麼好

生活更新时间:2025-01-07 19:12:06

秋季嗓子痛吃什麼好?大蒜能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽症狀，每天1—2瓣蒜就能達到效果大蒜素是殺菌的主要成分，為了讓其更好地析出并發揮功效，切碎後靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法另外，還可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入燒開的水中，浸泡幾分鐘，待溫度不燙手時飲用，我來為大家科普一下關于秋季嗓子痛吃什麼好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

秋季嗓子痛吃什麼好

大蒜。能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽症狀，每天1—2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分，為了讓其更好地析出并發揮功效，切碎後靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。另外，還可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入燒開的水中，浸泡幾分鐘，待溫度不燙手時飲用。

雞湯。熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。

羅漢果。羅漢果的鉀、硒、鋅含量都很豐富，其抗氧化、提高機體免疫力的作用比較突出。在100克羅漢果可食部分中，含鉀134毫克，含硒2.25微克，含鋅0.94毫克。羅漢果有滋陰潤肺、生津止咳的作用，可緩解秋燥造成的幹咳、咽幹、咽痛、口幹、口渴等。

菊花茶。秋菊有明目祛燥功效，尤其杭菊的清熱利咽效果最好。咽喉腫痛時，不妨用杭菊泡茶飲用，對緩解症狀很有好處。

香蕉。香蕉的口感軟糯，可以更好地呵護喉嚨。尤其當喉嚨痛時，吃香蕉是相對來說比較容易下咽的。此外，香蕉中含有豐富的維生素B維生素C、鉀元素等成分，能有效緩解咽喉腫痛的症狀。

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