早餐家裡經常做馄饨吃,包馄饨很方便,隻要提前把馄饨皮,肉餡準備好,早上花個幾分鐘時間就能包好全家人要吃的馄饨,比包餃子快多了。薄皮馄饨下鍋煮開後三,四秒内就可以關火了,煮餃子或者面條還要再煮一會兒才能熟,所以說早上吃馄饨不用花費太多的時間,一份有營養的早餐很快就能做好。
我們家每周早上吃一次到兩次馄饨,隻要準備好這些食材,在家裡就能做出味道超級鮮美的馄饨,我們看看要準備哪些食材。
豬肉:選擇肥瘦适中的豬肉,可以用絞肉機攪成肉末,也可以自己用刀剁成肉末。
蝦皮:小的蝦皮,沸水燙一下就能熟的,放在馄饨湯裡能提鮮,經常吃蝦皮還能補鈣。
紫菜:營養豐富,含碘量高,适當吃一些紫菜可以補充碘,鈣,鐵等,能增強身體的免疫力。
榨菜:具有一種特殊的風味,具有特殊的酸味和鹹鮮味,脆嫩爽口,放在湯裡可以提鮮。
香菜:是大家熟悉的提味蔬菜,用來涼拌菜或者放在湯中增加香味。
這五種食材都有提鮮的作用,而且有着不同的營養,把這些營養放在一起,這樣做出的馄饨不用再放雞精就已經很鮮美了。今天就和大家分享一下紫菜蝦皮馄饨的制作過程。
【紫菜蝦皮馄饨】
準備食材:馄饨皮 豬肉 蝦皮 榨菜 免洗紫菜 香菜 蔥 姜 鹽 辣油 雞精 胡椒粉 十三香 生抽 料酒
制作步驟:
第一步:姜切成碎末,用适量水浸泡,豬肉末裡放入蔥花,十三香,适量鹽,一勺胡椒粉,一勺生抽,一勺料酒,适量蔥姜水,用筷子順着一個方向攪拌,豬肉攪拌後粘性增加就可以了。
第二步:用筷子粘點肉末放在馄饨皮的一個角上,卷起來兩端捏緊就可以了。外面賣的馄饨皮有薄的皮,有厚的皮兩種,我用的是薄皮,馄饨皮薄煮出來後才能透過皮看見裡面的餡料,但是煮的時候要特别注意,煮開幾秒後就要盛出來,不然馄饨容易軟爛不好吃。
第三步:在大碗裡放入一勺榨菜,一勺蝦皮,适量鹽,一勺香辣油,如果想更鮮的就再放一點雞精。
第四步:鍋裡水燒開,放入馄饨煮開,馄饨浮上來後再滾兩下就出鍋裝入碗中,皮薄的馄饨不能煮時間長,馄饨容易煮爛。
第五步:在碗裡放入一片免洗的紫菜,放入适量的香菜攪拌一下,香菜在熱湯的作用下散發出香味。
第六步:煮好的馄饨稍涼後要立即吃,不能放時間長,馄饨容易軟爛,影響口感。
小貼士:
1.馄饨皮選用薄面皮的,如果買回來的馄饨皮厚,可以用擀面杖放在一疊馄饨皮上稍許壓一下就可以了。
2.薄皮馄饨煮的時候要注意,煮開幾秒後就要出鍋,不然馄饨容易軟爛影響口感。
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