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有什麼預防近視的方法

生活 更新时间:2024-07-02 12:16:17

有什麼預防近視的方法?首先要注意用眼衛生,合理安排自己的作息時間,注意自己的營養支持,減少眼疲勞比如看書、寫字、看電視、玩電腦等連續用眼時間不要超過1小時,保持正确的讀寫姿勢,有好的照明光線不要過暗或過強,最好采用無頻閃台燈,不要在震蕩、晃動的條件下閱讀,我來為大家科普一下關于有什麼預防近視的方法?以下内容希望對你有幫助!

有什麼預防近視的方法(有哪些預防近視的方法)1

有什麼預防近視的方法

首先要注意用眼衛生,合理安排自己的作息時間,注意自己的營養支持,減少眼疲勞比如看書、寫字、看電視、玩電腦等連續用眼時間不要超過1小時,保持正确的讀寫姿勢,有好的照明光線不要過暗或過強,最好采用無頻閃台燈,不要在震蕩、晃動的條件下閱讀。

另外做眼保健操、保證充足睡眠、勞逸結合、合理營養等對預防近視眼也是有好處的。

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