健脾養胃的常見食譜-tft每日頭條

健脾養胃的常見食譜

生活更新时间:2024-12-26 02:56:20

健脾養胃的常見食譜?冬季養胃應喝羊肉粥?，我來為大家科普一下關于健脾養胃的常見食譜?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

健脾養胃的常見食譜

冬季養胃應喝羊肉粥?

羊肉有益氣補虛、溫中吸下、壯胃健脾的作用，最适合冬季養胃。材料:羊肉丁150-200克，粳米100克，蔥、姜、細鹽少許。做法:砂鍋煮粥，至軟爛，加調料即可。

貧血症患者該喝什麼養胃粥?

大棗是補血的佳品，大棗蓮子粥既可以養胃健脾又可以補血，可謂一粥

材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

做法:蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗幹淨，大棗洗淨。三者同入鍋内，加清水适量，旺火煮開後，文火熬煮成粥即可。

什麼粥能清熱潤燥還養脾胃?

山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特别适合中醫辨證屬胃陰不足者。這類人群常表現為胃脘隐痛、饑不欲食、口幹咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。

材料:山藥90克，百合40克，大棗15個、薏苡仁30克及大米适量。做法:材料同時放入鍋内，加清水适量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。每日2次服食。

喝什麼粥能促進大腸蠕動?

豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便通暢，起到清潔腸胃的作用

作用、不過需要注意的是泡豆食用過多會引起腹脹，因此不能長期大量食用。材料:米飯一碗，豌豆30粒左右、牛奶半杯。

做法:豌豆煮熟，搗碎、米飯加适量的水煮沸，加入牛奶和蔬豆，用文大煮熱即可。

南瓜小米粥能養胃嗎?

小米暖胃、安神。南瓜性溫、味甘。南瓜還能解毒:南瓜内含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體内細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的船、汞和放射性元素，起到解毒作用。因此小米南瓜粥是一款非常養胃的粥品。

材料:南瓜300克，小麥50克，大米100克，冰糖少許。

做法: 1. 把小米和大米一起洗淨，大鍋摻水燒開。

2南瓜削皮洗淨切成薄片，放進鍋裡一起熟，把南瓜熟爛。

3. 南瓜要熟的時候放冰糖，再用舀子攪拌均勻，把南瓜攪拌到看不見南瓜片時即可。如果有打水果的機器，可以把南瓜打成形倒進小米粥裡攪并均勻熬制亦可。#脾胃##脾胃食譜#

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