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胸肌放松手法

圖文 更新时间:2024-12-02 12:51:15

今天給大家帶來的是一套今天分享5個必備的虐胸動作,每個動作10~12下,四組,讓你的大胸器動起來吧!

啞鈴仰卧推舉

胸肌放松手法(5個必備虐胸動作)1

杠鈴卧推

胸肌放松手法(5個必備虐胸動作)2

蝴蝶夾胸

胸肌放松手法(5個必備虐胸動作)3

雙杠臂屈伸

胸肌放松手法(5個必備虐胸動作)4

坐姿器械飛鳥

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