今天給大家帶來的是一套今天分享5個必備的虐胸動作,每個動作10~12下,四組,讓你的大胸器動起來吧!
啞鈴仰卧推舉
▼
杠鈴卧推
蝴蝶夾胸
雙杠臂屈伸
坐姿器械飛鳥
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!