媽媽在懷孕的時候皮膚比較漂亮，懷的是女寶寶，皮膚比較差，懷的是男寶寶！

而在《大腦、行為和免疫》雜志上發現，胎兒是女寶的媽媽的免疫細胞會産生更多的促炎性細胞因子，導緻媽媽會出現更明顯的疼痛，疲憊等孕期不适的症狀！

研究人員阿曼達·米切爾解釋，胎盤中的一些激素水平影響了促炎性細胞的分泌。

也就是推翻了女兒是媽媽的小棉襖的說法，懷女寶寶的時候，可能會導緻媽媽孕期不适症狀更明顯！

英國安雅·海耶斯以及荷莉·史密斯合作寫了一本《40周懷孕百科》，裡面就提到了我們在孕早期，孕中期，孕晚期出現各種不适症狀的原因是什麼？以及該如何解決？

★牙龈出血

不少媽媽在孕早期的時候，因為激素水平的變化導緻牙龈腫脹，導緻牙齒變得更敏感，有時候刷牙的時候不注意就會導緻牙龈出血。

【如何解決】

建議媽媽更要注意刷牙，使用軟毛的牙刷以及含氟的牙膏，每天早晚堅持刷牙。

除了刷牙之外，還要注意用牙線把牙縫裡面的食物殘渣清理幹淨，避免牙斑菌的滋生，還可以考慮使用一些刺激性沒這麼強的漱口水。

媽媽更要注意孕早期多補充含維生素C豐富的食物，可以增加血管的彈性，避免出血。

★抽筋

媽媽在懷孕的時候抽筋，可能跟缺鈣，缺鎂有關系，也有可能跟我們懷孕的時候子宮增大，壓迫肌肉神經導緻的，更有可能是因為身體的肌肉比較疲勞容易抽筋。

【如何解決】

注意不要跷二郎腿，平時多活動腳部，避免腳部的肌肉過于疲勞。

每天可以用溫熱的水泡腳，放松肌肉，對抽筋有所幫助。

注意要及時地補鈣和維生素D，避免鈣缺乏引起神經，肌肉過于興奮。

★犯困，疲憊

不少媽媽在孕早期會感覺到自己總是覺得困，每天很早就困了想睡覺，早上又起不來，做什麼事情都提不起精神。

這其實是胎兒的一種自我保護，因為在孕早期媽媽每天都疲憊的話，她就會花更多的時間躺在床上休息。

孩子在孕早期比較脆弱，媽媽多休息更有利于胎寶寶的生長發育。

【如何解決】

媽媽盡量地減少工作的時長和壓力，盡可能多一些時間來睡覺。

必要的時候，家裡面可以請鐘點工阿姨來打掃衛生，或者是老公洗衣做飯做家務。

一般到了孕中期，媽媽的疲憊感就會慢慢地減少。

★腰酸背疼

不少媽媽到了孕中晚期總是覺得背部疼痛，而且腰很酸，這主要是因為我們到了孕中後期，身體的松弛素會大量地分泌，骨盆關節會松動，以騰出地方讓寶寶出生的時候更順利。

而這種松動會導緻背部，臀部，腰部，下部疼痛，而且子宮增大也會拉扯到背部的肌肉，導緻背部的肌肉酸痛。

【如何解決】

平時坐着或者走的時候，盡可能地讓腰背部挺直一些，比如坐着的時候在腰背放一個枕頭墊着，走路的時候盡量不要向前傾太多。

可以練習孕期瑜伽，舒展一下筋骨，對于背部的疼痛有所幫助。

晚上睡覺的時候可以用孕婦枕頭，不僅可以托住胎兒，也能夠讓腰背沒那麼疼痛。

注意補鈣，可以有效地防止腰酸背疼。

當然我們孕期的不适，不僅僅是以上幾個，還有皮膚的變化，尿頻甚至可能手疼，皮膚瘙癢，流鼻血，鼻塞，靜脈曲張，消化不良，漏尿，痔瘡，便秘，失眠等問題。

這些問題要怎麼解決？媽媽也要了解清楚。

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