兩天前，

王大爺在家中突發腦梗去世，

這背後有什麼隐情？

基本情況

●他沒有心腦血管的病史，也沒有心腦血管的家族遺傳史；

●他平時不抽煙、不喝酒；

●體檢報告顯示，在發病之前，他的膽固醇并不高，而且血管裡也沒有斑塊和狹窄的情況；

按理說各項指标都正常，

到底是哪個環節出現了問題？

問題可能出現在“蔬菜”上面。

一些蔬菜水果有去火的作用，

但它們發揮這個作用主要是

帶走身體裡另外一樣東西，

這個被帶走的東西，

是導緻腦梗發生的關鍵。

第一、哪些食物帶走了身體裡的水分

海帶

海帶上的白色物質裡，不光是含有鹽，

還含某種特殊藥物的成分，叫甘露醇。

甘露醇有一個非常大的功效——利尿。

如果身體裡攝入過多甘露醇，

會因為在利尿的作用下導緻

有效血溶量不足，引起血粘濃度增高，

這時血管裡就會産生血栓，

會導緻腦梗發生的風險。

蔬菜

冬瓜、苦瓜、芹菜、西紅柿等蔬菜

都有很強的利尿的作用。

如果不及時補充水分的情況下

大量的吃這些食物，

會導緻身體缺水，血粘度會增高。

白肉

都說雞肉魚肉好，

是因為它高蛋白低脂肪，

但經常大量的食用這些肉類，就會有問題。

蛋白質裡富含氨基酸，

當人體中氨基酸過多時，

多餘的氨基酸就會轉變成尿素，

然後從腎髒排出去，

同時讓身體損失不少的水。

水果

在夏季的時令水果當中，利尿的效果排名，

西瓜是排在第一位的，而葡萄排第二，

香蕉和芒果也是利尿榜上有名的。

這些食物都是很好的東西，

隻是在夏季這個特殊的季節，

如果我們一味多吃，吃得過量，

就會導緻脫水，加大腦梗的發生幾率。

第二、錯誤的午睡

衆所周知，午睡有利于健康。

但是不适當的午睡卻可能孕育着危險。

尤其在炎熱的天氣，飯後午睡，

皮下血管擴張，血流增加，

加之飽餐後血液又要湧向消化器官消化食物，

皮膚、消化道紛紛與大腦争血，

導緻腦供血量的下降，有誘發腦梗塞的危險。

夏季怎樣午睡？

時間不應過長，

以30~60分鐘為宜切忌在午餐後立刻躺下，

應等待15至30分鐘後再睡。

如餐後午睡常出現頭暈、頭痛、心累及疲乏，

可以考慮改在午飯前小睡30分鐘，

既能減少腦梗塞的危險，

又可使大腦得到休息。

脫水高危信号

尿色

如果是1~3号顔色的尿液，

說明身體裡的水分是充足的。

如果是4~8号顔色的尿液，

說明身體裡已經缺水了。

顔色越深缺水越嚴重，

如果再加上有發熱、關節疼，

腿抽筋的症狀，那就說明是嚴重缺水了。

臉紅

大腦的85%由水分組成，

大腦一直沉浸在腦脊髓液中，

所以對極細微的缺水也極度敏感。

當幹燥的身體持續脫水或體溫上升時，

臉部分布着很多的神經末梢，

當水分供應不足時，

大腦會以一定的比例膨脹腦血管，

因此臉會變紅。

關節緊繃，疼痛

關節是吸收骨骼間沖擊力，

起到緩沖作用的重要器官。

關節囊裡的滑液起到減少

軟骨間摩擦的潤滑油似的作用。

當身體脫水時，

關節囊的滑液将會減少，

無法正常吸收關節間的沖擊。

預防腦梗食物

姜

生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，

能有效的降低血液粘稠度，

減少血小闆凝集，

可以起到預防夏季腦梗的作用。

洋蔥

洋蔥含有一種可激活纖維蛋白的活性成分，

能有效地防止血管内血栓的形成。

深色蔬菜總體的營養價值要高于淺色蔬菜，

從這個層面上說紫色的洋蔥比白色的好，

從用途上也有區别。

納豆

納豆，不僅能預防血栓的形成，

還能輔助治療動脈硬化，

預防心腦血管疾病。

納豆富含維生素K2，

不僅可以促進骨骼健康，

還能降低血管鈣化風險；

也富含卵磷脂，能抑制血小闆聚集，

降低壞膽固醇，抑制血栓形成，軟化血管。

水

導緻夏季腦梗發生的原因，

歸根結底都是一個原因——缺水。

所以補水是預防夏季腦梗發生的最重要的手段。

沒有心腦血管疾病的人

如果在夏季嚴重缺水，

也會有血栓發生腦梗的風險的。

如果血管本身就有斑塊的人，

那危險就更大了。

信息來源丨上海女性 健康美談

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