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西米的功效

健康 更新时间:2025-01-24 21:19:38

西米的功效?西米是取棕榈科植物莎木的木髓部加工而制成的一種澱粉,西米含有碳水化合物、蛋白質、少量的脂肪以及維生素B族等營養素,今天小編就來說說關于西米的功效?下面更多詳細答案一起來看看吧!

西米的功效(西米對人體的好處)1

西米的功效

西米是取棕榈科植物莎木的木髓部加工而制成的一種澱粉,西米含有碳水化合物、蛋白質、少量的脂肪以及維生素B族等營養素。

西米可補充能量,其中的碳水化合物含量達到88%,主要是澱粉,食用之後可以分解出大量的葡萄糖,供給機體需要。

西米有增強免疫力功效,其中含有一定量的植物蛋白,可以分解為多種氨基酸,提供充足的原料合成機體自身蛋白質,起到增強機體抗病能力、預防疾病的作用。

還有滋養肌膚的功效,其中含有對皮膚滋養作用的B族維生素,增強細胞的活性、減緩皮膚細胞衰老速度、預防皮膚幹裂、滋潤頭發等。

西米性質溫和,可以健脾、補肺、化痰,對于身體虛弱、消化不良、精神疲憊以及産後恢複的女性特别适用,西米澱粉含量較高,糖尿病人群食用不能過量。

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