學名腧穴，指經絡線上特殊的點區部位，可以通過針灸或者推拿、點按、艾灸刺激相應的經絡點治療疾病。

穴位是中國文化和中醫學特有的。多為和血管較多的地方。稱為穴、穴道。

下面帶大家體驗下人體特效的36個穴位

1、合谷

合谷

位置：

拇食二指兩相夾，夾出一縫分上下，

從上縫端筆直上，上至一寸合谷紮。

功能：

五官各病合谷醫，面癱頭痛酬轉機。

腮腺發炎給輔療，美容可望以飾皮。

2、足三裡

位置：

使彼手掌罩膑骨，讓食指貼胫骨脊，

界于中指尖落點，三裡在其尖下伏。

功能：

胃經屬穴足三裡，施治作用廣無比，

先有消化道各病，無不服它聽處置，

諸如胃炎胃潰瘍，主要取它施處理。

十二指腸病亦然，膽囊欠佳它參治。

血出上下消化道，施刺三裡迅速止。

肝炎肝癌肝硬化，仁皆主取它來醫。

慢性腸炎大便幹，亦聽三裡以支使。

急性腹瀉及霍亂，重刺此穴寓轉機。

消化不良無食欲，三裡佐好沒問題。

欲排闌尾炎作梗，三裡注藥顯效奇。

人患痔瘡伴拉血，協助複康三裡為。

即使腸道出梗阻，欲通亦配此穴刺。

足三裡穴行治療，何管上述之顯效?

凡是人身有病變，都可求它助治好，

中風緻癱助健行，口歪牙痛佐相消。

心慌心痛心亂跳，刺激三裡不白勞。

男可寄望治陽痿，女能期盼舒陰道。

早洩閉經坑男女，三裡必逐邪相擾。

外科開刀用針麻，針上加電痛覺逃。

若治女患盆腔炎，針灸三裡切莫少。

倘醫前列腺肥大，能借三裡療變小。

強身壯體具功能，延年益壽潛奧妙。

減肥抑胖自然行，滋陰壯陽呱呱叫。

當今作興造美容，針灸三裡人變俏。

用法：

進針寸餘至二寸，粗腿還可加針深。

灸可施以十餘壯，常灸此穴延年庚。

足三裡

3、手三裡

位置：

穴生曲池上廉中，介于它倆距不等。

即在上廉一寸上，亦即曲池下二寸。

功能：

可調中樞不約糞，刺它可望報麻身。

緩解中風緻不語，扶正半身不能動。

佐療同側肘肩患，能康齒痛腮腺腫。

霍亂來得洶洶然，手三裡能抗瘟君。

用法：

屈肘顯桡以便針，針深一寸加五分。

施灸三至七八壯，增壯有利下牙娠。

4、曲池

位置：

雙側下臂同擡起，兩相合為拱手式，

待顯肘橫紋外端，從而挨它取曲池。

功能：

主治感冒較有效，作用頭痛伴發燒。

有效輔療全身癢，美容光臉除斑好。

中風需它以參治，月經不通它助調。

傷寒餘熱給予退，喉痹可望得幫療。

肘臂疼痛針轉輕，降低血壓不升高。

頸項若生淋巴結，必須求它佐促消。

用法：

正坐仰卧都能行，針進寸半較适中。

大約可灸上十壯，多灸此穴益血循。

5、迎香

位置：

鼻翼外緣溝中央，有一生穴位兩旁，

約距鼻翼五分譜，不上不下針迎香。

功能：

主治各種鼻病患，既醫胃痛又健膽。

上切牙痛随針愈，另糾歪斜坑口眼。

用法：

此穴主要用于針，固有規定進三分。

針時将針斜對内，施刺可進五分深。

6、頰車

位置：

下颌角前上方位，亦當耳垂下方地，

用力咬牙鼓咬肌，照準隆突下針刺。

功能：

口眼喝斜頰車健，速消小兒腮腺炎。

下牙發痛它給治，口噤項痛康成全。

用法：

取以四分行施刺，加深于治似無利。

此穴仍屬不必灸，實在需灸得防炙。

7、人迎

位置：

自結喉峰往旁行，走出寸半告以停，

即距起點一寸半，則逢生穴名人迎。

功能：

高低血壓兩調控，甲狀腺腫針促平。

哮喘喑啞喉類病，施治均應配人迎。

用法：

有論隻進三分整，實則可深進一寸。

亦載此穴不許灸，問及為何無下文。

8、豐隆

位置：

起自外踝往上行，直升八寸就告停，

此處生有豐隆穴，供人用于灸或針。

功能：

緩解疼痛起胸腹，平喘抑哮調氣急，

佐療四肢常酸麻，可除風痰喉不适，

軟化便秘很有效，腸道不通幫康複，

眩暈嘔吐及癫狂，概可借助豐隆逐。

用法：

進針可達一寸五，施刺淺了脹欠夠。

烤艾當灸十餘壯，常灸此穴可增壽。

9、公孫

位置：

一蹠骨與一锲骨，結合拼成腳背突。

公孫位此高點旁，針對骨邊陷中入。

功能：

公孫參治近視眼，厭食膨脹亦予安，

佐療腳心熱與痛，幫消面腫抑癫病。

用法：

針入八分至一寸，以現針感告停擰。

灸行三至五六壯，多灸此穴驅足冰。

10、解溪

位置：

先置腳脖朝天仰，以顯橫紋便于望，

即顯踝關節正面，但針要照紋中央。

功能：

改善頭痛止鼻衄，明目消翳定眩暈，

可治腹脹及癫痫，能醫足痛療面腫。

用法：

進針六分至一寸，莫讓針尖左右傾。

灸可施以七八壯，常灸此穴利鼻通。

11、三陰交

位置：

先睹胫骨之下端，續将内踝生位觀，

齊它直上三寸處，三陰交穴在此判。

功能：

利用三陰交施治，可醫病種寫在此，

凡是女患婦科病，都得求它以處理。

陰有包塊宮不孕，無它去攻少轉機。

月經不調或經閉，也要求它給周期。

崩漏帶多坑婦女，取它扶正邪漸離。

難産或患盆腔炎，不能沒它給予醫。

欲予施治男性病，最需三陰交上陣。

壯陽不乏呱呱叫，硬轉陰莖邦邦行。

睾丸發炎它佐消，改變早洩以延性。

速消前列腺發炎，能控夢中常遺精。

鞘膜積液針幫減，隐睾可望刺扶正。

精索脹痛助化解，并祛拉尿滴濁淋。

滋補男女脾胃虛，心腹實證瀉酬愈，

激好食欲助消化，佐療胃腸吸收優，

改善腸道現溏瀉，排除疝生腹股溝，

小兒少年夜遺尿，當用三陰交來堵。

青壯年輩欲減肥，常針此穴會利瘦。

有助光面增美容，下腹開刀針麻具。

用法：

針深可進一寸餘，但須切忌針孕婦

灸可施以十餘壯，據說多灸利尿流。

12、陰陵泉

位置：

先将小腿正放着，以顯胫骨頭好摸，

後照胫骨頭内側，陰陵泉于陷中索。

功能：

調理小便正常解，患有腹水亦給排。

遺精膝痛它參治，激好食欲祛陰災。

用法：

置其患肢以伸直，針深約以八分入。

有言此穴不能灸，經用試灸無不吉。

13、神門

位置：

仰手使掌略外歪，好讓尺側能偏外，

随摸尺骨頭前陷，就知神門在陷擺。

功能：

作用心痛及心煩，亦使早搏往正返，

後枕部脹給驅去，改善癡呆醫癫痫。

吐血莫少求它治，失眠得取神門安，

平定喘逆退身熱，緩解脅痛散黃疸。

用法：

約摸進針三四分，一現得氣就告停。

同樣施灸七八壯，在此常灸祛腕風。

14、少海

位置：

胳膊略屈仰手掌，對其肘窩内側望，

看準此處橫紋端，開外五分少海相。

功能：

改善心痛抑嘔吐，化解臂麻手顫抖，

能止頭痛及目眩，頸生包塊以助除。

用法：

可進半寸至八分，出現得氣莫再深。

此穴施灸七八壯，多壯利頸包塊平。

15、少澤

位置：

先睹小指之遠端，再照該端内側觀，

約介甲角上一分，可将少澤在此判。

功能：

促消紅眼散目翳，制止鼻衄康喉痹，

頭痛項硬以參處，乳癰奶紅給佐醫。

舌頭運轉不靈活，少澤輔好莫質疑，

改變發熱無汗出，化解中風救命危。

用法：

下有指骨頂針進，故此隻能針一分。

有雲灸至三四壯，經試多壯卻舒筋。

16、天宗

位置：

承接上穴斜下内，及至肩胛骨央止，

橫約平四胸椎脊，挨肩胛棘天宗置。

功能：

肩胛骨下若有痛，首選用穴乃天宗。

上胸出現不舒服，刺激天宗也給平。

用法：

針入五分至八分，這個深度很适中。

烤艾莫少頭十壯，灸量不足等于零。

17、後溪

位置：

先囑患者捏起手，以顯小指外側處，

後照此指後方陷，去取後溪必無誤。

功能：

主治頸肌痛且硬，亦療鼻衄眼發紅，

冷熱癫痫給幫治，并治耳痛耳朵聾。

用法：

進針一寸已足矣，表明紮準據得氣。

多灸後溪驅發冷，八壯十壯任便使。

18、攢竹

位置：

攢竹通常叫眉頭，顧名思義不難求，

兩撤眉毛之内端，則是攢竹出位置。

功能：

改善眼球現震顫，促消角膜生白斑，

化解頭痛伴流淚，平定眩暈糾面癱。

用法：

沿皮下刺約三分，此穴放血消眼紅。

禁灸穴裡有攢竹，這個明告宜執行。

19、大杼

位置：

縱以督脈為準繩，橫平陶道往旁伸。

伸至出外一寸半，在此可把大杼針。

功能：

化解感冒肩胛痛，鎮咳平喘随針輕。

另還遠驅痛犯膝，近助頸病複康能。

用法：

循古隻進五分深，照今略加深度針。

此穴灸以十壯譜，增加壯數健咽行。

20、天柱

位置：

縱界督脈往旁看，橫出一寸三分探。

再按發際上五分，穴對一二頸椎間。

功能：

人患頭痛伴腦漲，針刺天柱能複康。

視物暈眩它也治，并抑頸椎出異常。

血壓升高改降低，鼻腔有病療相幫。

上背生痛針轉好，另化包塊出頸上。

用法：

通過試治已表明，此穴可進一寸深。

文獻記它不宜灸，灸生何弊未說清。

21、風門

位置：

同以督脈為起點，平二胸椎去外面，

等到橫出一寸半，便見風門在此現。

功能：

主治感冒及咳喘，左療肺部有病變。

肩胛骨痛針轉好，并也促消胸膜炎。

用法：

通過試刺已探準，此穴針深可近寸。

上呼吸道有感染，十壯此穴助愈病。

22、肺俞

位置：

先以督脈為豎界，續行往外兩邊開，

等到橫出一寸半，則有肺俞在此擺。

功能：

能治肺虛出盜汗，更除肺部各病患。

制止咯血有特效，化解咽喉病作難。

用法：

刺深可與上穴同，但要防止過于深。

有言此穴莫多灸，若灸也将三壯熏。

23、心俞

位置：

與五胸椎棘突平，橫出約摸十五分。

亦即外出一寸半，下刺心俞不失準。

功能：

主治心髒現絞痛，需升血壓用它升。

改善風心佐利尿，心房纖顫針幫平。

用法：

下刺可入七八分，此深沒有危險性。

施灸就應施夠量，一般不少十壯熏。

24、脾俞

位置：

先明第十一胸椎，由此橫出寸半止。

照此說明尋脾俞，基本不會弄錯位。

功能：

改善進食吸收差，黃疸噎隔佐康佳。

轉化水腫消腹脹，肝膽潛痛愈轉化。

用法：

刺深可與上穴同，此述供作參考用。

烤艾就得灸夠量，溫穴莫少十壯熏。

25、肝俞

位置：

由外向脊以直視，視與第九胸椎對。

再齊背脊往外步，步出寸半肝俞置。

功能：

治療黃疸首選穴，亦為主穴抗肝炎，

肝有硬化配它治，并醫硬肝緻吐血。

調理夜盲頗有效，凡屬眼病它都捧。

利膽健胃具功能，人發癫狂助祛邪。

用法：

進針深度同上穴，既有療效又保險。

施灸用量也同上，常灸祛頸淋巴結。

26、胃俞

位置：

自外向内筆直察，平對十二胸椎下。

随後回以向外出，走出寸半胃俞紮。

功能：

上消化道一切病，胃俞概能醫它們。

小兒吐乳也能治，如拉綠便照扶正。

用法：

刺穴可以一寸針，如欲見效照此行。

施灸保持十餘壯，穴不烤熱等于零。

27、三焦俞

位置：

自外向内直線看，穴對一二腰椎間，

界脊轉出一寸半，三焦俞穴在此勘。

功能：

既能壯陽又滋陰，髒腑積結化解能。

康佳胃腸種種患，另排水腫及腰痛。

用法：

穴下肌膚厚得很，刺深起碼進一寸。

烤艾就得烤夠量，故要十餘壯才行。

28、腎俞

位置：

用眼從旁向脊看，瞄準二三腰椎間。

再從背脊出寸半，挨此可将腎俞探。

功能：

男性病若害男人，腎俞成痊有可能。

延緩早洩确有效，更抑夢中常遺精。

陽痿必須求它治，并能複活死精蟲。

對抗邪侵前列腺，促銷睾丸現紅腫。

若是病魔犯巾帼，莫少腎俞療婦科。

參治婚後久不孕，輸卵管塞佐通可。

卵巢囊腫配它治，子宮肌瘤它參挫。

輔醫陰道有炎症，調經不早不後拖。

淋濁侵女或犯男，主取腎俞佐相安。

腰肌勞損它給補，并叫尿閉能通暢。

腰椎增生同予治，身患水腫協消然。

美容莫少去求它，尿路排石取它參。

用法：

施刺至少進一寸，下針淺了效平平。

此穴多灸有好處，能使腰部活血循。

29、殷門

位置：

穴在大腿後部中，參照承扶降六寸，

在這如予紮殷門，符合經絡學說陳。

功能：

腰椎強直難轉動，針刺殷門腰肌松。

大腿中部痛如割，針之會使痛轉輕。

用法：

下針約以兩寸刺，另可加深針粗腿。

也有文獻記述它，屬于禁灸穴之類。

30、秩邊

位置：

自三骶峰往旁去，出去三寸使止住。

此處有一骶裂孔，欲針秩邊從孔取。

功能：

婦科得病療以佐，腰酸骶痛輔醫可，

改變小便色深黃，扶正肛門抗痔魔。

用法：

紮針應将針對孔，孔有多深針多深。

艾灸可給十餘壯，骶椎有裂宜艾熏。

31、至陰

位置：

此經末穴叫至陰，穴于小趾外側生。

具體位置不難找，它位甲角上一分。

功能：

暢通小便求至陰，至陰也治患傷風，

既順孕婦現難産，又給歪胎以扶正，

目痛生翳它予醫，并醫胸脅輪換痛。

佐療心煩腳掌熱，輔醫男人性無精。

用法：

此穴隻能入一分，刺肉之針向上進。

施灸酌予七八壯，胎位不正灸能順。

32、照海

位置：

先置正坐之體位，續拼兩腳合掌式。

見顯内踝下方陷，就知照海生其内。

功能：

調理月事糾倒經，佐療陰癢縮陰挺，

股疝嵌頓針轉好，抑制癫痫催眠行。

用法：

此穴底下骨頭多，進針五分則告可。

灸與上穴基本同，多灸此穴利婦科。

33、湧泉

位置：

去掉腳趾量腳掌，分成三個等分量。

位前三分之一處，生有湧泉在陷汪。

功能：

急救先将湧泉針，亦先選它抗中風。

頭痛頭暈它化解，并能改變視物昏。

調理心煩伴意亂，精神分裂子予鎮靜。

舌幹咽炎以轉好，改善音啞止鼻衄。

既治嘔血又鎮咳，輔醫尿閉便秘行。

增白顔面膚褐黑，佐療疝氣消水腫。

小兒驚風随針好，速消腹股溝發痛。

月經不調用它治，還醫婚後不懷孕。

用法：

入刺四分至六分，此深大緻較适中。

灸以不少上十壯，常壯此穴利清醒。

34、風池

位置：

上齊腦空直向下，底以一寸入頭發，

橫距風府兩寸餘，照上說把風池紮。

功能：

醫頸椎病求風池，風池也把頭痛治。

暈眩鼻衄配它療，能使血壓漸降低。

主治後腦供血差，化解中風無言對。

調理熱病不排汗，佐療目痛糾近視。

用法：

針深可入一寸餘，對這不必有顧慮。

針穴加灸利扶正，當以烤艾十壯譜。

35、内關

位置：

先界曲澤臆一線，線往中指指尖牽，

内關沿此中線下，距腕橫紋二寸現。

功能：

用于急救有特效，除心暴痛非常好。

心慌可得它平定，肺主動脈病也療。

脾胃不和幫處理，胃有痞塊予縮小。

抑制癫狂起作用，熱病無汗療以調。

化解食道有梗阻，速消喘出呼吸道。

心髒開刀搞針麻，求它上陣不可少。

用法：

施刺不少一寸深，另将針鋒左右運。

熏穴也得上十壯，一壯了之無作用。

36、環跳

位置：

先囑患者側身睡，再叫伸直下邊腿。

續使上腿行彎曲，後照股骨頭凹刺。

功能：

主攻髋白關節炎，亦療股骨頸病變，

化解坐骨神經痛，下肢癱瘓給改善。

用法：

起碼得要入二寸，胖者再加一寸針。

通常施灸十數壯，常灸環跳利健行。

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