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每天吃的卡路裡低于推薦卡路裡

圖文 更新时间:2025-03-06 03:21:28

每天精準計算卡路裡的人,

不僅沒有瘦,還會讓營養缺失。

❌不能隻看卡路裡

你以為的卡路裡爆表的垃圾食品。

一整天吃這麼多,也才1811大卡

你以為健康還讓你瘦的食品。

一天計劃吃這些,卻有2142大卡。

如果你隻介意卡路裡,

那同樣是337大卡。

吃一包薯條和吃一個全麥牛油果三明治

到底有什麼區别?❓

熱量更高的開心果(631大卡/100g)

和麥麗素(504大卡/100g)

到底有什麼區别?❓

健康食物的價值在于,

能提供更多有價值的微量營養。

而所謂的垃圾食物營養更少,

糖和碳水更高,蛋白質更少,

讓我們一吃就停不下來。

✨你有一個希望接受開心果的嘴,還是麥麗素的嘴?

#健康飲食#垃圾食品#超級食物

每天吃的卡路裡低于推薦卡路裡(隻計算卡路裡的飲食偏見)1

每天吃的卡路裡低于推薦卡路裡(隻計算卡路裡的飲食偏見)2

每天吃的卡路裡低于推薦卡路裡(隻計算卡路裡的飲食偏見)3

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