咳嗽，是我們日常生活中很容易得的疾病，它是因為氣管、支氣管受到了炎症或其他的刺激所引起。偶爾出現的輕微的咳嗽，能夠保護人體，清除呼吸道的分泌物和粉塵等，但反複出現的劇烈的咳嗽，往往影響我們的生活，時間一長，可以出現胸悶、胸痛，氣喘等，嚴重危害人體健康。要想快速止咳，首先要了解咳嗽的類型，對症治療才能取得好效果。
從中醫角度講，咳嗽有兩大類，一類是外感，一類是内傷。外感又可以分為風寒咳嗽和風熱咳嗽。我們在生活中最常遇到的就是這兩種咳嗽，那麼應當如何區分它們呢？
1，風寒咳嗽
這種咳嗽是人體受到冷風侵襲，損傷肺氣。它的特點是咳嗽前有外出受冷或淋雨的病史，病人除了咳嗽外，還有發熱怕冷，鼻塞流涕，痰白清晰，嗓子幹癢，舌苔薄白的表現。治療呢，首先要積極治療感冒，可以吃感冒藥，也可以喝一些疏風散寒的中成藥類，此外要注意保暖，可以喝一些溫熱的生姜紅糖水，飲食上要多喝水，吃一些營養豐富，容易消化的食物，牛奶，豆漿，小米粥，也可以多吃富含維生素c的瓜果蔬菜，可以促進感冒的痊愈，從而止咳。值得注意的是不能直接吃止咳藥，盲目的止咳會讓寒氣阻塞在肺部，無法發散，久之病情更加嚴重。
2，風熱咳嗽
也是屬于傷風類，主要表現為口渴咽痛，鼻涕濁黃，痰黃粘稠，舌苔薄黃。這一類的咳嗽也不能直接止咳，而是應當先治療風熱感冒，可以口服桑菊飲之類的中成藥，疏風清肺，止咳化痰。除了口服感冒藥以外，可以吃一些藥膳，涼拌魚腥草，或者金銀花泡水喝，可以清熱解毒，緩解感冒和咳嗽的症狀。注意飲食要清淡，不能吃辛辣刺激的食物，以免助熱生火，加重咳嗽。也可以使用傳統的針灸療法，到醫院行針刺或者艾灸，通過刺激穴位，促進咳嗽痊愈。
首先要增強體質，加強鍛煉。可以進行跑步，遊泳，健身等體育運動。其次在氣候變化的時候及時加減衣服，避免過冷或過熱。體質虛弱的人應該盡量少去擁擠的公共場所，減少感染病毒的機會。最後，可以用一些中醫的手段來防治感冒，比如三九貼，三伏貼，艾灸，拔罐，中藥泡腳等等保健手段。
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