司馬懿，字仲達，河内郡溫縣孝敬裡（今河南省焦作市溫縣）人，三國時期曹魏政權的政治家、軍事謀略家，也是西晉王朝的奠基人，于晚年奪取曹魏政權，其孫司馬炎稱帝。

司馬懿一生活了72歲，在那個平均年齡不過幾十歲的時代，尤其是戰亂、醫療水平低下的年代，司馬懿居然能活這麼久，是很長壽的。司馬懿能夠成功奪取曹魏政權，跟他的長壽還是非常有關系的，畢竟如果不是他活得久加上曹操後代幾位皇帝都活得不長，司馬懿很難有機會奪取曹魏政權的。

在曹操時期，司馬懿的位置不是很明顯，也不是特别受重視，曹操還是非常有識人之明的，曹操一眼就看出來這個人很有野心，且鷹視狼顧，當然那個時候的司馬懿也知道曹操對自己有所防備，所以一直很小心，不給曹操殺自己的借口。

司馬懿真正獲得重用還是在曹丕掌權之時，曹丕和曹植在争奪世子之位的時候，司馬懿是立下汗馬功勞的，尤其在曹操明顯偏向曹植的時候，司馬懿堅定不移的選擇曹丕，并且為他出謀劃策，最終成功幫曹丕獲得世子之位。

　　曹丕掌權後，司馬懿作為心腹，受到了重用，但是曹操臨死前也和曹丕說過，司馬懿這個人有野心，要防備，所以司馬懿一直沒有觸碰軍權的機會，軍權也一直由曹氏和夏侯氏族人掌握。

司馬家當時的家族勢力并不是很強大的，所以這個時候司馬懿開始慢慢地組建自己的班底。他給兒子們安排的結婚對象，都是曹魏政權中最有權勢家族的女兒。當時的世族大家，彼此交遊、婚配，依附鄉情和血緣，編織起緊密聯系的政治人際網絡。在這種情況下，兒子越多，親家越多，關系網就越強大。剛好司馬懿的兒子夠多，足足有九個兒子，這還不算完，他的長子司馬師，先是娶了擁有軍權的夏侯家女兒，撈到好處後就讓其離婚，然後再娶經學世家羊氏的女兒。在這些政治家的眼裡聯姻隻不過是自己爬升的工具而已，也因此讓司馬家牢牢固定在權力中心，司馬家逐漸成為曹魏最有權勢的政治家庭。

曹丕在駕崩前，因擔心曹叡年紀尚小，便将司馬懿留給了他，封司馬懿為輔政大臣，讓他輔佐曹叡。所以從這個時候起，兵權就落到了司馬懿的手上，也就在這時候，司馬懿終于接觸到了兵權。而司馬懿也開始帶軍打仗，在軍中樹立威信。

　　當然，曹叡也是一位有心機的帝王，在重用司馬懿的同時也提防着他。

　　司馬懿心裡也很清楚，曹叡對自己有防備之心，但是除了自己之外，曹叡也沒什麼人可用。因為這一時期曹魏的人才很少，能擔當大任的更少，像司馬懿這樣的人才簡直是萬裡挑一。

　　可以說，司馬懿非常幸運。如果此時還有其他大臣能與司馬懿比肩，那司馬懿肯定會被“棄之不用”。正是當年諸葛亮的頻頻北伐，曹睿才打破慣例，把關中地區的專制權力，移交給司馬懿。上天對司馬懿的眷顧不止于此，在公元239年時，曹魏又發生了一件大事，就是魏明帝曹叡病重，不久便駕崩了。

　　這對于司馬懿來說是一件好事，因為在小皇帝曹芳登基之後，軍政大權落到了曹爽手中。曹爽這人沒什麼本事，文武都很一般。此時，司馬懿知道屬于自己的春天終于要開始了。曹芳登基後，曹爽暗中和何晏等心腹勾結，控制了朝廷的運作，權傾朝野，而同為輔政大臣的司馬懿則被架空。

司馬懿此時選擇了隐忍，為了等待時機，凝聚反擊力量，先是借故生病辭職以回避曹爽。次年，曹爽心腹李勝到荊州上任刺史前向司馬懿辭行，司馬懿更在他面前裝出重病的樣子，因此令曹爽對他更為松懈；但與此同時，司馬懿卻與兒子司馬師（當時為中護軍）、司馬昭以及太尉蔣濟等人暗中準備發動政變。

正始十年正月（公元249年），少帝曹芳拜谒位于高平陵的魏明帝之墓，曹爽帶着他的兄弟及其心腹們一同前往。這就給司馬懿創造了機會，他先是親自帶領兵士險而又險地闖過曹爽府邸，進而占領武庫；司馬師、司馬孚帶領死士成功占領司馬門；司馬昭順利請到了皇太後懿旨；高柔和王觀也成功接管了曹爽、曹羲在洛陽城中的軍營。

然後司馬懿和太尉蔣濟等屯兵于洛水浮橋，等待天子歸來。同時派遣說客去勸降曹爽，指着洛水發誓，隻要曹爽願意臣服就永保其榮華富貴。也不知道曹爽哪根筋搭錯了，居然信以為真，結果可想而知，被滅了個三族。

自此司馬懿開始獨攬大權。這時候的司馬懿在朝中勢力可謂是如日中天，并且也是屢立戰功，威望達到了頂峰，熬死三代主子，逐漸完成了上位，并為日後司馬炎代魏立晉奠下了根基。

司馬懿能成功奪取曹魏政權，跟他的長壽密不可分。而司馬懿的長壽秘訣，主要有以下幾點。

一是心态好。司馬懿為人能屈能伸，遇事不急不躁，不在乎一時的勝敗榮辱，諸葛亮也曾送女人内衣給司馬懿，司馬懿面對這等奇恥大辱，不但不生氣，反而樂呵呵的穿上給别人看，心胸之豁達，由此可見一斑！

二是常運動。司馬懿作為以腦力勞動為立身根本的三軍統帥，并沒有完全依靠謀略這一條腿走路，而是時刻保持文武兼修的狀态，有事無事練練五禽戲。

三是重自律。司馬懿不好色，不酗酒，不熬夜，不暴力，生活作息非常自律，沒有什麼不良嗜好。

四是遺傳好。司馬懿所在的司馬家族，曆來是長壽家族，其祖父司馬儁壽命84，其父親司馬防壽命93，其弟弟司馬孚壽命92。

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