每個人都會戀愛，但最終一次戀愛就成功到白頭偕老的愛情卻是寥寥可數，多數人都會在愛情中摔跟鬥，很難在感情上一帆風順。正如那句話：“沒有不分手的戀愛，隻有不傷手的立白。”

既然免不了失戀，特别是對于初入情場的“新人”，一旦失去自己真心愛過的人，心理的狀态是無比煎熬的，仿佛失去一個人就像失去了全世界。

更有甚者，選擇了極端的方式去躲避這種結果，為愛“瘋狂”，導緻自己傷痕累累，把對象弄丢了，也把自己弄丢了。

那麼，我們該如何緩解并且快速走出這種失落的狀态呢？以下是總結出來的建議，可供參考。

一、自我安慰，别全盤否定自己的價值

首先要做的事情不是大哭特苦，萎靡不振，而是潛意識地告訴自己這并沒有什麼大不了的，要知道有句話叫作：世界人口幾十億，一天一個也有戲；中國人口千千萬，一個不行接着換。

别在一棵樹上吊死，不是口水話，而是真言。就算離開的人再好，再優秀，既然選擇離開你了，也沒什麼可惜的了。

你失去的隻是一個不愛你的人而已，而TA失去的卻是一個深愛TA的人，你一點都不虧！

其次，每當失戀，對方提出分手，或者悄然離去，我們總是喜歡在身上找問題，總覺得是自己做得不夠好，自己不夠優秀，導緻了自我懷疑，覺得自己真的是一無是處，連愛的人都留不住。

真的是這樣嗎？其實并不然，剛開始認識的時候你也是這樣，戀愛中再改變能改變到哪裡去？

歸結原因，其實就是相處過程中了解了彼此有許多不符合的行為或三觀，不然怎麼叫戀愛呢。

戀愛就是一個相互了解的過程，合适則皆大歡喜，不合适則就說散就散，年輕人在感情上要溫熱也要爽快！

二、聽着音樂大聲哭一場，emo一晚

對于渣男渣女這一步或許可以省略，但是對于深情和真的愛過的人來說，聽着音樂大哭一場無疑是自己對這場感情最好的祭奠。

還要告訴自己，過了今晚，一切重新開始，就當彼此從未認識。推薦歌曲郭頂的《水星記》。

這一晚就大聲的哭吧，沉默的哭也行，流淚就流淚，把自己的情緒大膽地發洩出來，再回憶一遍過去的點點滴滴，好的壞的，等眼淚都幹掉就結束了，等到明天，就結束了。

三、尋找下一個

網上有句話說，忘記一段戀情最好的辦法是時間和新歡。如果還忘不掉，那麼就是時間不夠長，新歡不夠好。

或許你會說，剛失戀分手就找下一個會不會顯得自己太渣了，其實不然，找下一個代表了自己真正地放下了前一段感情，更何況對方都分了，你找不找也不關對方什麼事情。

難道就要一直靠回憶前一段感情苟且下去嗎。要知道，總有一個人會真的更值得你去愛，也更愛你。與其傷感，不如提槍上馬，振作起來，好好面對下一個，不僅是對過去一個交代，也是對自己的一個交代。

結語:我們都不是感情的主宰，在這路上難免會磕磕絆絆，可怕的不是摔倒，而是摔倒後不願起來，隻有站起來，才能更好地前進。願所有失戀的人能夠快速恢複自己的情傷，帶着新的自己勇敢地前進，去迎接下一段美好！

（圖片源于網絡，侵删）

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